終於知道為什麼胖啦！排出「陰毒」，瘦成一道閃電！（內附語音講解）

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大家好，我是小御

小御

　　

大家好，我是小御。

隨著年齡的增長，人體內的陰氣開始增加，陽氣逐漸消退，這是生命的自然規律。

陰氣增長過快，身體裡面就積累了許多過剩的濁物

，即中醫所說的

「陰毒」

。

要知道，你減肥了半天，卻一點也不瘦，就是它的「功勞」。我們經常都在說，減肥首先是要給體內排毒，我們每個人體內都會存在一些毒素，不僅會影響我們的身體健康，更是減肥瘦不下來的重要原因。上面說到的「陰毒」包括

水毒、濕毒、脂毒、痰毒、瘀毒和氣毒

，學會排出這些陰毒，才能為體內陽氣爭取生存的空間，你才能瘦成一道閃電哦~

水毒

陰毒中

最嚴重的就是水毒

，一般由

腎功能衰弱

引起。20歲以上的人應該注意，如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫，很有可能就是水濁。

想要驅逐水毒，首先要看醫生，檢查腎臟和心臟有無疾病，如果水毒是因腎功能不好導致的，應通過

溫腎

來調動機體的氣化能力;如果腎臟和心臟都沒有病，那說明氣血運行不好，需要多運動，飲食上可多吃一些

除水濕的絲瓜、冬瓜

等。

濕毒

濕是水的異常形態，由水轉化而來。體內有濕毒的人，一般表現為

舌苔白膩、噁心、不想吃飯

等。濕毒主要是因

脾氣虛

，不能化濕導致的。

　　

我們常吃的食物中，

豆類最養脾

，可以用各種豆子熬成粥喝；還可以用党參、白朮燉肉吃，有不錯的健脾除濕、升清降濁效果。

痰毒

有的人早上起來不停吐痰，沒完沒了，這就說明有痰毒了。痰毒一般由

飲食

而來，或

因肺功能不好

導致。

如果氣管不好，痰多，可以

喝二陳湯

來治癒。取茯苓、半夏、陳皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。

日常飲食上，

蘿蔔是最好的化痰食物

，可以買生蘿蔔加點香醋涼拌吃;另外還可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品。

脂毒

有脂毒的人一般

偏胖、脂肪較多

，經常喝酒、吃肉、吃油炸食品，對肝臟傷害很大，易得脂肪肝等疾病。

想清除脂毒，首先要降血脂，建議用

山楂、荷葉

煮水喝，可化痰降脂；平時應多吃

洋蔥

等蔬菜；還可按揉小腿上的

豐隆穴

，可以消食導滯，減少脂肪。

瘀毒

瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是從中年開始出現的，一般表現為

舌下脈絡發紫、容易健忘、皮膚乾燥、胸悶憋氣、臉色暗

等。

有瘀毒的人，可以用

丹參或山楂

泡水喝，活血化瘀、清除血管垃圾。

氣毒

氣毒是存在肺裡面的毒，中醫認為「肺主氣」、「腎主納氣」，有氣毒的人往往肺腎功能不好，一般身上氣味大，如有

口臭、汗臭

等。

為了防止氣毒，可以每天早起做深呼吸，即

「呼吸吐納」

，把肺中的濁氣排出來，保持體內空氣的新鮮。

好了，今天的分享就到這裡了，我們明天再見~

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