Baby到底是如何做到生子後更加纖瘦的呢？

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baby的粉絲應該今天都在坐等baby出席Dior大秀的美圖吧，果然baby沒讓大家失望，美出天際，細節無可挑剔。

瘦是前提呀！！！

大秀開始前baby爆出的一張高跟鞋美圖??

秀場上baby選了一款刺繡牛仔裙，來自17秋冬的高定??

鎖骨、腳腕非常纖細??

胸骨隱隱可見??

可以看到baby十分纖瘦，肩帶有要滑落的感覺??

baby生小海綿之前也很瘦，現在感覺更瘦了

看看baby曾經穿過的Dior

感覺越來越瘦了，都說baby的身材比例不好，其實一瘦遮百丑，一胖毀所有，這句話在明星身上簡直不能再適用了。

baby到底是如何做到身材好到爆呢？

一是注意飲食，這方面明星都一樣，除了天生不胖的，所有明星的飲食都非常克制！

二是運動，運動一定是少不了的，不運動的人線條也不會好看。

健身減肥

3分靠練

，7分靠吃

今天先來解決這個3分練的問題。

很多人不理解為什麼自己每天跑步10公里，耐力越來越好，還是不瘦？

為什麼練瑜伽力量越來越足，老筋都拉展了，還是不瘦？

為什麼在健身房裡請了那麼貴的教練，用最貴的划船機登山機，還是不瘦？

原因就是你的運動做錯了！！！

那麼減肥到底要做什麼運動呢？

一

持續跳繩10分鐘消耗的能量等同於慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量。

所以除了不能煲劇外，大家還是都去買個好用的跳繩減肥吧！

不信？你看有人堅持下來就有用！

二

有氧搏擊：有氧搏擊操中的所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡並發力，對腰腹部的鍛煉超過了任何其他健身方式。

所以特別適合腰部有贅肉的大家！

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三

力量練習也就是我們所說的練肌肉。適當增加肌肉，可以提高人體代謝水平、加快熱量消耗，從而減少脂肪的堆積。所以感謝讓你們上器械全身酸痛的教練吧。

至於大家都適合做什麼器材練多少組運動，大家情況不同，還是諮詢教練比較妥帖。

這種利用先力量練習後有氧運動的鍛煉方法來減肥具有持久性，不易反彈。

對了你們關心的，Dior秀場還有章子怡，狀態超級好??

不愧常年健身的，腿部肌肉線條很好??

還有你們的胖軒??

劉嘉玲這身look咋說？

現場還有奶茶妹妹??

還有一堆博主、明星??

順便看看秋冬流行元素??

不瘦下來，怎麼hold住？

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怎麼可能是普通人啊

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