血壓高老吃藥？這7種鹼性食物要常吃，勝過吃降壓藥

常見降壓藥的副作用

1、鈣離子拮抗劑（如硝苯地平、絡活喜、拜心同等）。通過阻滯鈣離子流入細胞內，降低細胞內鈣離子濃度，影響鈣離子對血管的調節而使血管舒張，達到降血壓作用。這類藥物的主要副作用表現為面紅、心跳，或者足、踝及小腿部水腫，偶有肝功能損害發生。

2、利尿劑（如吲達帕胺、氫氯塞嗪等）。通過增加尿量，減少血容量來降低血壓，其主要副作用是引起低血鉀、低血鈉、血尿酸升高，導致疲乏無力、痛風。

3、β-阻斷劑（如倍他樂克、心得安等）。通過減慢心率起降壓作用，其副作用主要是可能引起心率過慢、支氣管痙攣，出現胸悶、氣喘等不適，也可能使血糖或血脂升高。

4、血管緊張素轉換酶抑制劑（如依那普利、開搏通等）。通過抑制血管緊張素來降低血壓，其副作用主要是咳嗽、血管性水腫、血鉀升高。

血壓高老吃藥？這7種鹼性食物要常吃，勝過吃降壓藥

燕麥片

燕麥片是我們常食的食物之一，具有極高的營養價值，常食燕麥片可以補充人體所需的營養物質，還具有保健的功效。常食燕麥還有助於降低收縮壓和舒張壓，燕麥富含可溶性膳食纖維，能大量吸附體內的膽固醇排出體外，對於高血壓具有很好的緩解作用。

桑葚

桑葚干富含多種維生素，是我們日常生活中常食的乾果之一，營養豐富，常食可以有效補充身體的營養。吃桑葚干可以有效的增強人體免疫力，還能對高血壓的癥狀進行有效的調節，可以降血壓，是非常健康的降壓食材。

黑棗

黑棗的營養價值比紅棗的要高，黑棗中富含維生素C，對於人體健康非常具有益處，常食可以補充身體所缺失的物質。除此之外，黑棗中含有豐富的鉀元素，含有少量的鈉元素，對於控制血壓非常具有好處，常吃可以有效的穩定血壓。

羅布麻茶

酸性食物與鹼性食物一起食用。一酸一鹼，加之兩者所含營養素的互補，對維持機體的酸鹼平衡起著很好的作用。實際上，我國人民長期以來所形成的烹調習慣，有很多是屬於酸性食物和鹼性食物搭配的，平時在日常生活中可多飲一些綠茶，綠茶一般偏鹼性，有助於平衡身體酸鹼度，新疆的樂禹萱羅布麻茶，泡水後即為弱鹼性水，有助於清理血管垃圾，可長期代水頻飲。

辣木籽

辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，營養十分的豐富，常食辣木籽益處多，非常適合中老年人食用。辣木籽是非常健康的保健養生食材，極高的營養價值，生活中常食對於高血壓患者來說可以有效的降血壓，非常有效。

大葉苦丁龍珠茶

苦丁茶是一款常見的養身茶飲，含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，具有降血脂、增加冠狀動脈血流量等作用。特別適合中老年人飲用的一款茶飲，還具有很好的降血壓功效，生活中常喝降壓又健康，身體更強壯。

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