中醫 經絡 營養 刮痧954經絡與健康-4-大腸經詳解！

大腸經上班時間是早上5：00-7：00

此時最適宜方便，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘;所以，經常拍打大腸經在此時就會準時大便，同時也可以吃些高纖的蔬菜和水果。

經絡循行：手陽明大腸經

主線：起於食指外端，直上過合谷，沿著手臂外上，過肘外側，沿著大臂外上過肩，直達肩峰，經過肩部後側，平肩向內交於大椎，再向前下入缺盆，分布絡到肺，下膈，連接大腸;

一個分支：從鎖骨窩上頸，經過面頰，入上牙槽中，再由口內出來，交會於人中，跑到對側的鼻孔外側的迎香穴。

循行部位易患問題：食指痛或麻、合谷穴痛、腕部外上痛、手臂外上肌肉痛、肩峰痛、頸側痛，上牙痛、口周長痘。

卯時記得上廁所

時辰時間對應經絡：卯時05：00－07：00大腸經

人體狀況：大腸經最旺。卯時大腸蠕，排毒渣滓出；這是大腸經活躍的最佳時段。「肺與大腸相表裡。」肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。

養生之道：趕緊起床，起床後喝杯溫開水，然後奔進茅房把一天積攢下來的廢物，都排出體外吧！又因為腎臟系統此時最弱，所以很多人在此時嘿咻的話，會一整日精神不振，久之，還會有因為氣不足而陽痿可能哦。所以要注重自己的肺臟保養。不過上廁所不要太趕，很多老年人中風是因為這樣引起的。我們不如休息10－20分鐘清醒清醒頭腦再去。

建議飲食多選擇：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

虛症：腹痛，腹鳴腹瀉、大腸功能減弱、肩膀僵硬、皮膚無光澤、肩酸、喉干、喘息、宿便等。

實症：腹脹、易便秘、易患痔瘡、肩背部不適或疼痛、牙疼、皮膚異常、上脘異常等。

手陽明大腸經預防及主治的疾病：

呼吸道病：感冒、支氣管炎、發燒、頭痛、咳嗽。

頭面疾病：頭痛、面神經炎、面肌痙攣、面癱、牙痛、麥粒腫、結膜炎、角膜炎、耳鳴、耳聾、三叉神經痛、鼻炎、鼻塞。

其他：頸椎病、皮膚瘙癢、神經性皮炎、蕁麻疹、經脈所過的關節活動障礙。

大腸經不通的常見癥狀：牙痛、頭痛、口乾、皮膚過敏；青筋、斑點多、腸胃功能減弱；肩周痛、慢性咽喉炎。

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