換個老公（老婆）婚姻會更幸福嗎

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作者：黃啟團來源：團長說心理（nlpteam）

主播：海童

人們總希望能夠遇到一個人，相濡以沫，終其一生，白頭到老。戀愛總是美好的，然而，婚姻中總會有許許多多不期而遇的大小磨擦......慢慢地，很多人會發現，自己與伴侶的矛盾越來越多，話題越來越少，愛情也越來越淡。於是有人就會想：

我是不是當初選錯人了呢？

如果換一個伴侶，婚姻會更幸福嗎？

不僅婚姻如此，我們是不是也總是想換一份工作？

換一個企業，甚至換一個國家呢？

如果你也有類似的想法，不仿一起來看看王花的故事。

在前段時間剛剛結束的《升級生命軟體》課程中，我對學員說，這是一個關於改變的課程，如果這個課程可以讓大家改變什麼，像你的電腦、智能手機需要不斷更新、升級軟體一樣，那麼你們最想改變，最需要升級的是什麼呢？

像往常一樣，我收到了各種各樣的答案，有想變得更有錢的、有想改善親子關係的、有希望夫妻關係變好的、也有期待企業能有更大突破的……在眾多想改變的願望中，有一個聲音力壓全場，一位女士很肯定地說：「

團長，我想換一個老公！

」全場學員哈哈大笑，都被她的直爽逗樂了，她就是本文的女主角王花。

我隨著聲音很快就在幾百名學員中看到了她，她坐在靠前的位置，黑色短髮，身穿一件黑色T恤，看起來乾淨利落，從聲音的力度就能聽出她是一位精明能幹的女士。聽過有人想要換工作，換城市，也聽過有人想換國籍的，而敢於在數百人面前說要換老公的，這還是頭一回。

為什麼要換一個老公呢？

我帶著濃濃的好奇請她走上了講台。

「我老公只適合做朋友，不適合做老公。

」這是王花坐下來說的第一句話。我問她為什麼想要換老公？她說：「

他軟弱、窩囊，什麼大事都做不了，還不聽話，像茅坑裡的石頭，又臭又硬；自己的事做不成，我讓他按我的方法做他又不聽，不會做管理，又不願意學，總是自以為是

」...她一口氣說了很多老公的不是，還有很多，多到我都記不下來。

聽她數落完老公，我好奇地問：「既然他在你眼裡如此不堪，當初為什麼選擇嫁給他呢？」

「之前覺得他人品好，善良，肯幫人，對朋友好。可是我嫁給他之後才發現，他對朋友比對我好多了，誰的話他都聽，就是不聽我的話，所以，做他朋友好過做他老婆。」

看到這裡，各位朋友如果之前對語言模式有了解的話，大概應該知道是怎麼一回事了。

一個人的語言會透露他的信念、信念會影響行動、行動會創造結果，結果的累積就是一個人的命運

。王花一直都在強調老公不聽她的話，在她眼裡老公怎麼做都是錯的，今天婚姻變成這樣全是老公的責任。我能想到他老公的處境，每天面對這樣一個女人，在她面前總是錯的。我覺得，

一個人所能做的最愚蠢的事，就是去找一個人，讓自己在他身邊活得一無是處。

當然，這話不能直接告訴她，因為她是不會承認的，每個人都會用盡全力去證明自己是對的，所以，

最好的方式就是讓她看到自己的模式，這是我認為最好的治療，當一個人能夠看到自己，他自然會做出改變

。於是，我決定用薩提亞的雕塑，讓她看清楚她的應對模式。

「既然你想換一個老公，那我們一起來看看，換個老公會怎麼樣，好嗎？」於是，我請她從台下的學員中，邀請一位同學扮演她自己，邀請另一位男同學扮演她的老公。

「你、還有你，上來！」

她用目光掃了台下一眼之後，用手指了指其中的兩位同學，用命令的語氣要求他們上來，彷彿是一位首長在命令她的士兵似的。這樣強勢的下達指令，又引起了台下一陣大笑。

我讓她自己的扮演者高高在上的站在椅子上，左手叉腰，右手指向老公的扮演者（指責姿態）；而老公的扮演者雙手抱在胸前（超理智姿態），臉側向一邊。然後問她：「

你和你老公相處是這種感覺嗎

？」她看了看老公扮演者那側向一邊的臉，說：「

是的，是的，他就是這德性，我怎麼說他，他就是不聽，滿口大道理，就是沒見他干出什麼事來，哎，煩死了！」

「好，既然你不滿意這種類型的，那我們換一個吧」。於是，我從台下

選了一位滿臉笑容，看起來十分和善的男士上台，把原來的老公扮演者替換下來

，單腳跪在她的扮演者面前，左手放在胸口，右手掌心向上伸向她的扮演者，滿臉笑容地仰視著（討好姿態）。然後我問她：「這個滿意嗎？絕對聽話，人又長得帥。」

「不好，不好，像個奴才，沒有男人味，不夠Man，我不要。」她看了一眼跪在地上的男同學，用一種不屑的語氣說道。

「好，那咱們再換一個」，我把目光投向現場的三百多位同學說：「請自認為有男人味的男士們站起來」。一下子現場有好幾十位男士站了起來，我讓她從中選了一位她認為最合適的上台，站在她的扮演者面前。

大家都相當佩服她的眼光，

因為這位男士不光人長得帥，而且男人味十足，看起來就是位成功人士。

我讓這位男士在王花的扮演者面前站了一會，然後問他：

「面對這樣一位高高在上指責你的女士，你心理是什麼樣的感受呢？」他是這麼說的：「我受不了，很想逃離。」

我接著問他：「如果你很愛她，並且和她已經有了孩子，你不忍心離開這個家呢？」

「那我會和她對抗」，於是他也學著對方的樣子，左手叉腰，右手指向對方，很自然地擺出指責的應對姿態。然後還是覺得不舒服，又請工作人員搬來一把椅子，站了上去，指向對方，就這樣，雙方都高高在上的與對方抗衡著……

這時，在一旁看著這一幕幕的王花，眼淚已經止不住的流了下來。我問她：「我們已經換了好幾位老公了，還要繼續換下去嗎？」

「不要了，不要了，我明白了，誰也受不了這個女人的！」此時，她已泣不成聲。

「那怎麼辦呢？你有什麼可以教這個女人的嗎？」我輕輕地問她。

接下來的故事我就不一一描述了，換了那麼多老公，卻依然沒有一份好的關係。王花彷彿恍然大悟，眼睛裡雖然還閃著淚光，但我看到她嘴角已經情不自禁上揚，臉上也隨之露出了燦爛的笑容。用她的話說，那一刻她終於明白，

該換的並不是她的老公，而是她自己的行為模式，薩提亞女士把這種模式稱為應對姿態。

什麼是應對姿態呢？

應對姿態就是一個人面對外界壓力時的慣性反應，常見的應對姿態有以下四種：

第一種是

指責

。這種應對姿態的人，總是把責任推給對方，所有的錯都是別人的錯，在強勢地維護自己利益時，忽略別人的感受，總認為自己是對的，別人是錯的，該改變的是你而不是我。

第二種叫

討好

。這種應對姿態的人，總是感覺自己不好，或者一旦出現問題，就會覺得是自己的錯，對別人總是和顏悅色，希望每個人都對自己滿意，也時常會犧牲自己，滿足他人。

第三種是

超理智

。這種人很少會觸碰到情感部分，他們會引經據典，羅列數據來證明自己的觀點是對的。超理智的人往往比較沉悶，不通人情，給人的感覺可能會比較冷漠。

第四種是

打岔

。打岔的人和超理智的人正好相反，在他們的世界裡沒有什麼道理。打岔的人給人感覺是快樂和樂觀的，他們很討人喜歡，因為他們的出現，會打破很多僵持或者不愉快的狀況，但他們會慣性地逃避壓力和責任。

從以上描述中不難看出，

我們主角王花的應對姿態就是指責，也正是因為這樣的應對方式，使得她和老公的關係越來越糟，所以，她的覺察是對的，真正該換的不是老公，而是她的應對姿態。

那麼，該如何改變應對姿態呢？薩提亞提出了一個叫「一致性」的成長方向。

所謂「一致性」就是指，在溝通中，既要照顧到對方的感受，同時也要表達自己的感受，在雙方感受層面連接的基礎上一起探索出合情合理的解決方案。

在任何關係中，一旦出現矛盾和衝突，不可能只是一方的責任，一致性溝通之所以有效，是因為這種全新的溝通模式避免了像「指責者」一樣把責任單一地推給對方；也不會像「討好者」那樣，把責任全攬在自己身上，委屈自己成全關係；也不像「超理智者」那樣只講道理，因為觀點和角度不同時，道理會千差萬別，你有你的道理，對方也有對方的道理；更不會像「打岔者」那樣，以快樂為名忽略矛盾，逃避責任。

只有雙方能一致性地同時關注到「我」、「你」和「環境」三個因素時，才能真正實現關係的和諧，簡單來說，就是你好，我好，大家好。

如果各位讀者也和王花一樣，曾經也有「換個老公」、「換個老婆」、「換一份工作」、「換個環境」等等想法，不仿在真正行動之前，自我覺察一下，自己是不是應該換個行為模式呢？

我相信，當我們都可以運用一致性的模式去和家人，朋友，領導，同事，伴侶和孩子溝通時，我們的愛情一定會更加甜蜜，婚姻和家庭也會更加幸福，工作也會更順心！

（本文根據真實案例所寫，為保護當事人隱私，文中對名字和內容刻意做了改編）

圖片整理源自網路，版權歸原作者所有

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