如何從吃上拯救你的「腎」體？腎虛的人更要知道！
腎虛是比較常見的病症，中醫認為「腎是先天之本」。你知道如何才能補腎嗎？除了中藥、粥、湯、茶外，還有哪些滋陰補腎的食物呢？下面來為大家詳細介紹一下。
1.板栗
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。至於量呢，每天6至7個就可以了。
2.琥珀核桃：
3.花鱸（鱸子）魚
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。」
4.牛骨髓：
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5.龍眼肉粥：
當今社會腎虛已經是很普遍了，現在到處是各種補腎攻略，其實只有平時做好健康管理，才能讓腎更健康。
各位親愛的腎友們，如果在腎病方面有問題的話，掃描下方二維碼進入「病人問題收集」界面，我將根據大家的問題為大家做出詳細的解答。也可添加我的個人微信號：shenxiaobap與我成為好友，隨時向我諮詢。
更多內容請點擊此處 我的診室
※你覺得補腎壯陽「高大上」，其實不是，請看這個簡單的治腎虛方子
※男人經常吃這5種食物，小心腎虛找上你！
※腎虛大難臨頭的十類男人，你能躲過一劫嗎？
※男人女人檢測腎虛最簡單的方法，老外都說特別准！
TAG:腎虛 |
※女人腎虛怎麼辦，補腎健脾每日吃它最好！你知道嗎？
※出現這些癥狀代表你真的腎虛了，如何拯救你的腎臟？
※如何知道自己腎虛不腎虛？從這幾個方面就可以看出來！
※腎虛和腎虧有什麼區別？哪個更嚴重？你可能剛知道
※尿急就是腎虛？關於腎的謠言你還聽過哪些？
※脾虛比腎虛更可怕！身體虛不虛？看嘴就知道！
※男人腎虛吃什麼補腎？三種食物，不要錯過！
※男人腎好不好，看「尿」就知道，越是這樣越腎虛！
※人們常說腎虛，你可聽過腎陰虛，想不想知道這是一種什麼體驗？
※腎虛—脫髮的罪魁禍首？補腎能防脫？想太多，要生髮你得這樣做！
※尿頻、腰酸就是腎虛？你滴腎不要面子的啊？
※這幾種食物是腎虛的誘因，趕快勸你的愛人戒掉它們！
※誰說男人都腎虛的？這3種食物，吃對了，你就是補腎「高手」！
※身邊冷知識：想要知道自己會不會腎虛呢？指甲上的月牙能看出腎虛
※愛抖腿竟然是因為腎虛？真相著實讓人嚇一跳！
※養腎就是「養命」，腎虛最怕這4種蔬果，堅持吃補充精血，讓你告別腎虛「沒煩惱」！
※補腎吃枸杞，腎虛馬上好？老中醫：這樣吃才有效！
※女人也會腎虛，吃什麼補腎好？
※女人也會腎虛，吃什麼補腎好？
※驚掉下巴的冷知識：為啥跑步老是會肚子痛呢？真的是因為腎虛嗎？