皮膚暗沉色斑多？多吃這幾種蔬菜有效淡斑還你瓷白美肌，快來看！
相信很多女性都會被自己發黃暗沉的皮膚，和不知道什麼時候爬滿整臉的斑點所困擾，除了一些醫美的外部手段，其實還有內服調理，從根本上改變的方法，今天來教教大家多吃這幾種蔬菜水果
1.檸檬
VC聖品，切幾片新鮮檸檬再放蜂蜜泡水喝，養顏又好喝！
2.西紅柿
多種維生素，可以分解黑色素。
3.黃瓜
用黃瓜熬粥，減肥又淡斑。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔素也是受到很多喜愛，所以內用外敷都可以，炒菜吃或者榨汁喝。
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