每次運動盡量選擇室外氧氣充足的地方鍛煉
運動地點的選擇對於健康很重要。
每次運動盡量選擇室外氧氣充足的地方鍛煉。
冬季天冷，很多人喜歡到健身房、游泳館等室內場所鍛煉。
冬季空氣質量本來較差，室內人多的地方就更差。
如果不是專業訓練，最好選擇合適的時間，到室外氧氣充足、空氣清新的地方鍛煉。
在室外跑步時盡量選擇人流車流少、通風、空氣好的公園小徑、學校操場等地方，而且最好是泥地、草地等有彈性的地面。
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