夏天出汗千萬不要用冷水洗臉

炎炎夏季，很多人出汗之後喜歡用冷水洗臉，「冷水灌汗，有形之水郁遏皮毛。閉其汗濕。所以身熱疼重。」說的是因為人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液循環加快，如果這時突然用冷水澆身，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔也隨即閉住，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了，體內的熱量不能繼續散發，使人感到皮膚髮熱，所以並不涼快。這樣用冷水來洗臉的方法不但不科學，還很容易造成對肌膚的損傷，得不償失。

夏天出汗冷水洗臉易長痘

當你滿頭大汗時，打開水龍頭就用冷水洗臉會對皮膚傷害很大。突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，毛孔中的油污、汗液不能被清洗乾淨，最終導致毛孔擴大，甚至可能會發炎，出現粉刺和痘痘。

夏天出汗冷水洗臉易患疾病

人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，如果用冷水洗臉，皮下血管會立刻收縮，毛孔閉住，汗腺立即停止分泌，體內的熱量不能繼續散發，不僅不涼快，還容易患感冒或其他疾病。

夏天出汗冷水洗臉對皮膚有傷害

皮膚問題，也是出汗後用冷水洗臉的危害。當皮膚表面充滿汗液時，若使用冷水洗臉便會將細菌及灰塵重新送入汗毛孔。長此以往，汗毛孔便會受到不斷地侵襲、感染、刺激，於是汗毛孔變大，粉刺、痤瘡就都來了。

夏天出汗冷水洗臉易感冒發燒

出汗後用冷水洗臉的危害中最常見的便是感冒發燒。當皮膚表面掛滿汗滴時，涼水的刺激便會使毛細血管迅速舒張。進而，熱量無法真的排出，再加上受涼，感冒發燒就都來了。所以，最好不要在出汗後洗臉。

夏天出汗冷水洗臉易頭痛

我們平時因為天氣的原因喜歡出汗，就用冷水來洗臉洗頭，結果就造成了頭痛。原因還是在於毛細血管被舒張後，致使大腦供血不足。於是，便會頭痛、噁心、胸悶。

夏天出汗冷水洗臉出粉刺

夏天臉上出油現象比較嚴重，如果盲目用冷水洗臉的話，臉上的油和冷水遇到後會凝固。當臉上全是汗水、油膩和灰塵的混合物時，再用冷水來洗臉則相當於沒洗，甚至可能會引發粉刺。

夏季洗臉的注意事項

1、要注意進屋涼爽後再清洗。待面部毛孔適當收縮後再作清洗，可有效地避免面部毛孔突然收縮。

2、要注意清洗面部的方法。鑒於夏天不少女性喜歡使用防晒霜或隔離霜，而且會產生較多油污的實際情況，做到先卸妝再洗臉，不管你有沒有化妝。

3、要注意溫水清洗面部。一般可用卸妝產品溶解毛孔的污垢，防止粉刺的生成。用完卸妝乳後，再選用泡沫豐富的潔面產品，用溫水仔細洗凈皮膚。

夏季正確洗臉的方法

第一：洗臉前先洗手。

每次洗臉前，請一定要把手洗乾淨。用洗手液或肥皂洗手，充分揉搓手心手背30秒，再用的清水把手沖洗乾淨，之後才開始洗臉。

第二：洗臉奶充分起泡，按摩要輕。

混合偏油性的皮膚，一般都用泡沫型洗面奶，比如vichy的泉之凈潔面著喱、可伶可俐泡沫潔面油。揉出泡沫後，先從額頭開始，從上到下，不管按那裡，都不要超過三十次，也不要用力過大，用力過大會長角質層。

洗臉按摩手法：額頭是雙手分別向外劃圈，臉頰也劃圈，t形區要注意。鼻翼兩側(上上下下)，從鼻翼到鼻尖，鼻根處至雙眉間(上上下下)，將嘴抿起，劃圈加上上下下;眉與眼尾部(劃圈)。t形區非常長痘痘，但是不能因為容易長痘痘用力揉搓。夏季油脂分泌旺盛，對於要洗多少遍，要是各人情況而定。要看自己是不是覺得非常舒服了。一般情況下，早晚各一次，冬季一次，夏季三次。春秋季節面部保濕最重要。

第三：清潔用溫水洗後用冷水，冷熱交替反覆為臉部做運動

用溫水使毛孔張開，用潔面乳或潔面奶適度按摩，讓它們帶走髒東西，然後，用清水沖洗，再用冷水收斂毛孔，最後一遍一定用冷水，而且再冷也要用冷水。

第四：盡量使用流動的水

沖洗臉部洗面奶時，一定要用水把手洗乾淨了，再擰開水龍頭，用手勺流動水往臉部沖。

第五：擦臉用全棉干毛巾

洗臉後用柔軟、乾燥的全棉毛巾輕輕按在臉上，讓毛巾上的毛毛自己主動吸干臉上的水份。在洗完臉之後，還要注意用香皂清洗毛巾，擰乾後晾曬在陽光照得到的地方。也可以把毛巾用清水煮開。這樣一來，無論是手還是毛巾，都可以確保比較乾淨了，你的臉還能洗不幹凈嗎。

溫馨提示：無論是夏季還是其他季節，用溫水洗臉最適宜。溫水和肌膚本身的溫度較為接近，不會刺激毛孔瞬間張大縮小，而且能夠幫助潔膚產品更好地工作。所以，炎熱的夏天，更要注意夏季疾病防護，尤其在出汗不止時，可不要用冷水洗臉，夏天出汗冷水洗臉最讓你受傷。

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