夏至最佳消暑方法 看看這些吧

夏至是一個節氣，夏季最炎熱的時候即將開始，而且夏至這一天白天時間最長，夜晚時間最短，所以氣候炎熱，大家要注意一些保健的小常識哦，你知道夏至應該如何養生呢，一些消暑解暑的方法可以試試哦，來看看這些具體的介紹吧。

最佳消暑對策：心靜

俗話說，「心靜自然涼」。一旦天氣炎熱，人就特別容易煩躁。因此，想要消暑首先就是讓自己的思想平靜下來，樂觀愉快，神清氣和，不要焦慮、激動、緊張、急躁，這樣可以讓自己的神經系統處於寧靜的狀態。

最佳消暑食品：綠豆

綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。夏至節氣可以吃綠豆，因為綠豆具有清熱解毒去火的作用哦，而且還可以有養胃的作用，對於解暑降溫有好處，還可以清熱解毒的哦。

最佳消暑藥物：荷葉

荷葉味苦性平，其氣清香，新鮮者善清夏日暑邪以化穢濁，清熱解暑方中最多配用。夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服，鮮荷葉包粳米蒸飯，或以鮮荷葉泡茶，均有清暑利濕之良效。吃荷葉的話可以有解暑的作用，而且還可以有降溫的效果，可以泡水喝，有一定的好處。

夏至最消暑的一些方法你都知道了吧，這些食物都可以起到消暑降溫的作用哦，可以有保健的作用，同時也可以有提高體質的效果，對於夏季來說，一些保健消暑的食物是不能錯過的哦，趕緊試試這些消暑的食物吧，可以讓你清涼一夏哦、

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