背經時念頭經常被雜念拉走怎麼辦

「學生提問：」第三十個問題：請問老師，學生長久以來修行上有一個困擾，不知什麼原因，也不知如何解除。那就是學生每天早晨起床後，練習雙盤打坐、調呼吸，並默背《無量壽經》經文。平時精氣神好，背誦聽清經文很順利，可一來例假這四、五天之內，不論散盤還是雙盤，精氣神都不太好，晚上作夢不如平時清凈，醒來背經，一品經文只能聽清一部分，然後就被一個念頭的一個字或一句話不知不覺給拉跑了。這個念頭什麼時候來的、是什麼，也不知道，自己還以為是繼續在背經呢，等一發覺不對，又重新背，反覆五、六次，依然會不知不覺昏亂迷失，致使自己無法背下去。由此讓我體會到，人到有病苦或臨終時，如果精氣神不足，心想提起正念是多麼地不容易。現在僅是這種情況都無法令正念不間斷。請問女性同修如何在例假期間仍保持良好的修行狀態？背經時被念頭牽跑而不易覺察，是魔或冤親債主幹擾嗎？如何對治才能避免昏亂迷失？請老師慈悲開示。

「佟老師答：」背經的時候，一會兒這個念頭被拉跑了，一會兒昏亂迷失了，這是初期讀經正常現象。在這個時候一定要記住，不要退下來，繼續努力。怎麼努力呢？把背的經文聽清楚。你精力集中的時間，有的持續的時間短，有的持續的時間長。你定力長、你定力深，持續的時間就長；你定力淺，持續的時間就短。這個定力靠一點一點養成的。

為什麼來例假的時候就更加昏亂，精氣神不足呢？因為一失血以後，精氣神一不足而導致的。你要想在來例假時也保持清醒的頭腦，這要靠平時修戒定慧的功夫。平時修戒定慧的功夫強了，到來例假的時候雖然失血了，但是你的精氣神還有，雖然說不足，但是還夠用。這個時候你就能保持。

這些念頭被牽跑了，是不是魔或冤親債主的干擾呢？不是的，一般不是的。這是怎麼回事呢？是自己的習氣，總是起心動念的習氣造成的。所以平時一定要培養戒定慧，保護精氣神，這樣才能保持良好的修行狀態，避免昏亂迷失。

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