過幾天做「三伏灸」 到底有什麼好處？怎樣灸？

快互通頭條7月6日訊三伏天就要到了，看到好些人到醫院預約準備做"三伏灸"，有些人問醫生這麼多人想做「三伏灸」，到底有什麼好處？病症不同的人該怎樣灸？今日，特別邀請到老字號北京鶴年堂中醫醫院中醫主治醫師李楊給我們講講。

三伏天「灸療」是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法，它是依據中醫學「天人相應」、「冬病夏治」、「春夏養陽」等傳統理論，利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內陽氣最盛的時機，應用具有溫經散寒補虛助陽的艾灸，通過對經絡腧穴的溫熱刺激，通過灸療令陽氣滲入穴位經絡，通過經絡的氣血直達病處，達到標本兼治目的。

2017年「三伏灸」時間

頭伏：7月12日～7月21日（10天）

中伏：7月22日～7月31日（10天）

閏中伏：8月1日～8月10日 （10天）

末伏：8月11日～8月20日 （10天）

「三伏灸」有哪些好處？

1解暑、祛濕、祛寒、降火。到了夏季，許多人怕熱，這是因為體內寒、濕氣重的緣故。中醫講：「虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒。」在中醫里治療各類炎症的根本方法是祛寒除濕，而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒濕邪排出後，人在炎熱的環境里是不悶熱，不煩躁的。

2祛病、愈病快速。寒是萬病之根，濕是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，祛除一切寒濕，打通經絡。

3延年益壽。太醫竇材在《扁鵲心書》中云：「夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命延壽之法，艾灼第一。」真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

4修心養性。人的脾氣不好，容易生氣，從中醫的角度講，是風寒濕暑燥火等邪氣所致。夏季艾灸，人體正處於散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此血液越來越清凈，身體得以輕鬆，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，理解力逐漸增強，智慧越來越多，身心清凈，身體輕鬆，寧靜自然。人體是小乾坤，清凈的身心與天地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。

三伏灸如何對症取穴施灸？

1對過敏性鼻炎、體虛感冒患者

取穴：大椎、肺腧、風門、中府、膻中

這樣選穴，符合張景岳「善補陰者，必於陽中求陰」。上述治療可滋陰降火，扶助正氣，達到標本兼治的目的。

2對痛經、月經不調等婦科病患者

取穴：關元，水道，三陰交，腎俞，次髎，大椎，肺俞。

3對頸椎病患者

取穴：阿是穴(局部疼痛點)、風府、大椎、肩井、天宗、手三里、後溪、天柱

用艾條熏這些穴位，每穴10-15分鐘，每次40-60分鐘；在三伏40天，可以連續調理，也可以每調理10天，休息1-3天。1個月為1個療程，堅持施灸。

4對腰腿痛患者

取穴：腎俞、腰陽關、足三里、阿是穴 。

引發腰腿痛的原因很多，比如腰肌勞損、腰間盤突出等，適當進行身體鍛煉，可有效緩解。除艾灸外，可通過手法按摩方式加以輔助，對腰腿痛有很好的療效。

5對脾胃病患者

取穴：足三里、中脘、命門、關元、氣海。

三伏灸可溫陽補虛，灸足三里、中脘，可使胃氣常盛，而胃為水谷之海，榮衛之所出，五臟六腑，皆受其氣，胃氣常盛，則氣血充盈；命門為人體真火之所在，為人之根本；關元、氣海為藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃氣盛，陽氣足，精血充，從而加強了身體抵抗力，病邪難犯，達到防病保健之功，同時，還可根據不同癥狀加減穴位調理，達到事半功倍之效。

三伏灸施灸應注意什麼問題？

1按一定順序施灸。《千金要方》中說到：「凡灸當先陽後陰，從頭向左而漸下，次後從頭向右而漸下。」這就告訴我們三伏灸要遵循先上後下，先背後腹，先頭部後四肢，依次艾灸關元俞、中脘、足三里、湧泉這些穴位。這樣可以在護住體內陽氣的同時順勢將多餘的火氣引到腳底釋放，使我們由內而外地感受輕鬆舒適，避免哄熱的不適之感，達到更好的保健效果。

2體質偏熱的人不能做。三伏灸能溫經散寒、活血化瘀、補腎助陽，不適合體質偏熱的人。

3過飢過飽不宜施灸。食物在胃裡需要氣血消化，艾灸會讓氣血跑到別的地方去，導致氣血運行慢，容易發生腹脹。所以飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後才可以灸。再有，飢餓艾灸容易發生暈灸，因此這兩個時間點都不宜艾灸。

3多喝一些溫水。在艾灸的過程中要多喝一些溫水，更有利於排毒和生髮體內的陽氣。

編輯：快互通頭條資料：鶴年堂

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