氣血不足都有哪些癥狀？早期這幾個信號，你發現了幾個？

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

氣血充足人也不容易衰老，林志玲姐姐彷彿比去年更顯活力，更美麗動人。完美的無可挑剔的身材，加上那張幾乎看不出任何歲月痕迹的臉，無不讓人讚歎」保養的真好「。

怎麼知道自己是不是氣血不足呢？

1、看耳朵

耳朵紅潤、飽滿、有彈性是氣血充足的表現。很多人年齡一大，耳朵開始鬆弛、癟巴、長皺紋，這說明氣血已經不足了。

我們可以做個小實驗，用你的兩個手指夾住耳朵，一前一後，上下搓五六下。

【搓耳後】

耳朵顏色很紅且不容易消退，說明體內有熱。

若耳朵上的紅色很快消退，然後越來越白，或怎麼搓也不容易發紅，都是氣血不足的表現。

2、看手

（1）看手溫：手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。

（2）看指腹：不管什麼年齡，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

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大家可以看看自己的手指腹，是鼓起來的還是癟下去的，正常人應該都是鼓起來的，但是氣血不足的人卻鼓不起來。 也可以按壓手指肚，指肚回復速度越快的氣血越充足。

如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

（3）看指甲：人的手指甲上都有個半月形的「小月牙」，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體氣血不足。

3、頭髮

頭髮的生長的速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭髮長得慢、頭髮乾枯掉發，頭髮發黃、發白、開叉，表明氣血不足，肝血腎氣衰落。

4.眼睛

5、睡眠

入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧。

氣血不足如何治療？

氣血不足以補氣養血為治則。臨床上可以用八珍湯為主方加減運用。組成：熟地、當歸、白芍、川芎、党參、白朮、茯苓、甘草。此外，還可採用還可採用非藥物療法，例如經絡療法，經常做頭部、面部、腳部保健按摩；可以艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位。

運動是調養氣血必不可少的重要環節，平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫有「久視傷血」之說，提醒長時間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛的休息和保養，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。

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