寶寶便秘不用怕，這裡有你最需要的解決辦法

最新 07-07

柳衣衣簡介 :84年出生，公益育兒諮詢師、高級催乳師，國家育嬰師、營養師，資深出版人，作家。

近期很多媽媽來諮詢我，寶寶便秘怎麼辦？所以，今天我們來聊一聊便秘這件事情。我將寶寶便秘的常見類型分成三種：一是消化不良引起的便秘，二是母乳餵養引起的「假性便秘」，三是飢餓性便秘，大家可以對號入座。

一、消化不良引起的便秘

常見癥狀是寶寶幾天沒有排便，同時還可能出現不想吃奶、腹脹、排便困難，或大便干硬、放屁奇臭難聞等現象，大多是因為飲食不當引起消化不良而導致的便秘。

方法1：調整乳母的飲食

如果母乳餵養的寶寶便秘，母乳媽媽可以先適當調整自己的飲食，多吃雜糧，多吃蔬菜和水果，多喝水。便秘期，油膩肉類食物可適當減少。平時母乳媽媽的飲食要講究營養均衡，搭配合理，品種豐富。少食辛辣、油炸食物，忌食煙酒，避免喝濃茶和咖啡。之前有位來諮詢的媽媽就是吃了一個油炸的糖油粑粑，第二天寶寶就便秘了。

適用對象：0—6個月的純母乳寶寶

方法2：調整寶寶的飲食

便秘期，適當在寶寶的輔食中增加一些具有通便功效的蔬菜和水果，比如火龍果、蘋果、甘蔗、獼猴桃、甘蔗、南瓜、紅薯、大白菜、菠菜、芹菜等。目前以我給媽媽們的推薦反饋來看，火龍果的通便效果最好。還有，平時盡量保證寶寶的飲食均衡，每天都要吃定量的蔬菜、水果，還有保證足夠的喝水量。

適用對象：4個月以上的寶寶

方法3、適當吃益生菌

有些寶寶便秘是因為腸道功能失常，這種情況可以適當補充一點益生菌，調節寶寶的胃腸道功能。如果你無法準確判斷寶寶是否屬於腸道功能失常，建議帶寶寶去醫院檢查。如果想自己在家處理而又無法判斷時，可適當吃兩三次，如無效就馬上請停止。

適用對象：6個月內的寶寶

方法4：撫觸和被動操

國外的研究證明，撫觸和被動操都可以促進親子感情，改善寶寶睡眠，增加抵抗力，有利於寶寶的生長發育，同時還能促進寶寶的飲食消化和吸收。換一句話來說，經常給寶寶做撫觸和被動操，可以預防及緩解寶寶的便秘，同樣也能緩解寶寶的腹脹現象。像我家Naomi小姐從2個月開始做撫觸和被動操，所以她即使當年是奶粉餵養，也從來沒有便秘過。（PS：不會做撫觸和被動操的寶媽，可在公眾號"育兒顧問柳衣衣"，後台領取「撫觸、被動操教學視頻」）

適用對象：6個月內的寶寶

方法5、按摩療法

先在寶寶的肚臍周圍上擦一點嬰兒油，然後大人在自己的兩手手心塗點茶油或橄欖油或嬰兒油，將手心搓熱後，在寶寶的肚子上繞著肚臍順時針輕揉按摩，有助於寶寶腸胃蠕動，促進排便。如果有寶寶出現腹脹，也可用此法。

適用對象：1個月以上的寶寶；

方法6：毛巾熱敷法

將一條毛巾放入50度左右的熱水中，將熱毛巾擰乾後，熱敷於寶寶的屁屁一兩分鐘，反覆幾次，寶寶肛門受到刺激也會排便。注意水溫不宜太高，以免燙傷寶寶。此方法建議偶爾使用，不宜常用。

適用對象：1個月以上的寶寶

方法7：肥皂條刺激法

先切一段棉簽棒般粗的肥皂條，清水濕潤後，將其輕輕插入寶寶的肛門內，略等幾秒鐘再拔出，直腸受到刺激後就會排便。建議偶爾使用，不宜常用。

適用對象：2個月以上的寶寶

方法8：小兒開塞露

如果以上辦法都沒用時，大家可以適量用一些小兒開塞露。將藥液擠入小朋友的肛門內，通過藥物刺激，促使排便。建議偶爾使用，不宜常用，否則容易形成依賴。

適用對象：2個月以上的寶寶

二、母乳餵養引起的假性便秘

由於母乳中的營養成分比奶粉更易消化和吸收，而有些母乳餵養的寶寶腸胃消化能力較好，能將母乳營養消化與吸收得比較好，余留殘渣很少，所以可能會出現幾天不排便的現象。有些寶媽會擔心寶寶「便秘」了。其實，只要寶寶精神狀態良好，沒有出現不吃奶、腹脹、排便困難、或大便乾燥、放屁奇臭難聞等現象，那就不是真正的便秘，只能算「假性便秘」。

解決方法：一般來說，這種情況無需額外處理。如果寶寶3天以上沒排便，媽媽可以給寶寶做撫觸和被動操，配合按摩法。

適用對象：6個月內的母乳餵養寶寶

三、飢餓性便秘