健身早餐怎樣搭配，才能使吃飽、吃好？
早餐是開啟一天能量的鑰匙。
怎樣才能使早餐吃飽、吃好呢？
理想的早餐是「干稀搭配」，即粥、饅頭、豆漿等搭配；「主副混食」，即除了主食外，最好有雞蛋、鹹蛋、花生米、黃豆、肉類等副食品搭配，這樣才能滿足人體對營養的需要，保持充沛精力工作和學習。
健身早餐搭配：
1、青瓜絲+胡蘿蔔絲+煎蛋+牛油果+軟歐+牛油果奶昔
2、芝士口蘑烤吐司+牛油果+獼猴桃+滑蛋+鮮榨橙汁
3、煎蛋+蔬菜沙拉+獼猴桃+牛奶
4、滑蛋+牛油果+蘆筍+木瓜+麵包+木瓜奶昔
5、全麥火腿三明治＋草莓＋牛奶
全麥麵包＋生菜＋西紅柿＋煎蛋＋牛肉火腿片＋少量花生醬，還有牛奶和草莓。吃草莓的季節，看到這顏色就充滿幸福感呢。
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