「這個人看著好厲害」，健身房必備裝備大盤點，讓你看起來更專業

現在的健身房魚龍混雜，形形色色的人都開始沉浸在全民健身的熱潮中。上到70歲老大爺下到16歲的高中生，各年齡段各職業的都有。當然每個人練得好壞也是各不相同。有些人衣服一脫一身腱子肉，而有些人穿著緊身衣卻看不出什麼肌肉線條。那麼拋開身材不講，怎麼樣才能讓自己看起來是個健身很久或者是個健身很專業的人呢？當然是一些必備的健身裝備了啊。

遊戲要想玩的厲害全要靠裝備，而健身房卻不同。一個人的裝備好並不代表他練得好，只能說他看起來比較專業，畢竟在健身房裝備只是輔助，真正的實力還是需要常年的積累才能展現出來。但是並不是所有裝備都是必要的，也不是所有裝備都是有用的。所以今天就來說一下健身房必備的裝備而且是讓你看起來更加專業的裝備。

第一個先來說一下護腕。現在上某購物網站一搜，出來的多數不是護腕而是能帶到腕部半指手套，如果你選擇手套，那麼你還不夠專業。雖然能保護手掌和腕部兩全其美，但是健身時間長的都知道，帶了手套還是會被鐵磨出老繭，還不如不帶讓杠鈴什麼的摸起來更改有手感，而且手套對手腕的保護作用一般。護腕能更好的保護手腕，手腕是軟組織，一旦受傷可是永久性損傷，很多專業舉重和力量舉運動員在比賽時都會帶護腕，可是你見過帶手套的嗎？

第二個推薦的就是腰帶了。腰帶主要分為力量舉腰帶和健美腰帶，前者比較貴但是深蹲硬拉大重量時的保護是健美腰帶達不到的，後者則比較便宜但是保護效果也很好。不玩力量舉的小夥伴選擇普通的健美腰帶就好。腰帶之所以重要是因為你會發現健身時的任何動作幾乎都會有一個要求-----背挺直。這麼做的目的是為了更好的保護脊椎，人體的脊椎是很脆弱的，腰帶不光能保護脊椎同時還帶有美觀作用，簡直兩全其美。隨著全名健身時代的來臨，現在各色各樣顏色的要帶岑出不窮，令人眼花繚亂。

第三個推薦的就是護膝了。護膝大致分為套膝和綁膝，套膝多見於力量舉選手的訓練中，可見套膝對於深蹲這項運動的穩定性有多大。兩種護膝都有很好的保護膝蓋的作用。很多人跑步久了或者打籃球打久了會膝蓋疼，一般都是半月板磨損造成的，也屬於軟組織受傷。所以膝蓋和脊椎一樣是很脆弱的，需要更好的而保護才能避免受傷。

第四個推薦的與健身運動相關不大，就是水杯了。健身房是揮灑汗水的地方，補充水分的東西當然必不可少，水杯的重要性自然不言而喻。但是並不是隨便來個好看的水杯就代表你是專業的了，最好選擇搖搖杯或者大容量的水杯。搖搖杯不僅好看，同時還能體現出你是一個在用補劑的人，當然是不是真的在用還是看你自己。大容量的水杯說明你的運動量大練得認真，同樣顯得你很厲害。

其實說了這麼多，裝備終究是輔助。光有表面有什麼用呢？只有好身材才能對得起自己花的錢和付出的努力，金玉其外敗絮其中最後害的還是自己。有些裝備也不是必備的，當你的技術動作完全達標時，這些裝備有時並不是必要的，所以總的來說，主要的還是提升自己的能力。如果硬是還想讓我推薦裝備的話，那麼我只能推肩手機裡面的濾鏡軟體了.....

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