關於腎虛的4個錯誤認知，你中招了？

腎虛，是一個比較經常聽見的話題，而很多人都覺得對於腎虛都有一點的了解，但是腎虛的一些知識你可能想錯了哦。今天我們就來看看關於腎虛的4個錯誤認知吧。

腎虛的4個錯誤認知

體弱等於腎虛

腎為人之根本，而腎主骨生髓藏精，所以古代人就把腎當做先天之本，所以如果出現腎虛的話就會導致體質變弱。但是體質弱的原因不僅僅是因為腎虛所導致的，有時候氣血不足，肺氣虧損等情況也是會導致體弱的。

腎炎等於腎虛

古書詮釋過，導致腎炎的原因有很多，有因為肺氣不宣、脾不健動、勞累過度等原因。而如果患有腎炎一直沒好的話，就很容易傷害腎，導致腎虛的情況發生。所以腎炎是會導致腎虛，而不是代表腎炎就是腎虛。

怕冷

腎主陽，人體的陽氣基本都是由腎主導的，而出現腎虛的話就會讓身體的陽氣減少，這樣就會出現怕冷的情況。而我們的脾如果出現受損的話也會影響到身體的陽氣，脾陽不足也會導致怕冷的情況，而不僅僅是只有腎虛才會導致怕冷癥狀出現。

補腎的食物

芝麻

根據中醫的說法，芝麻甘平，可補肝補腎，滋潤五臟。而這個在《本草經疏》中就有記載。在平時如果出現腎虛的情況可以吃點芝麻來補腎。

蘋果

蘋果可以算是水果中的王者，其營養價值非常的高。並且蘋果還有可以抗炎症的效果，可以起到護腎的效果，每天吃一個蘋果的話就能達到效果。

羊肉

很多人都把羊肉用來強身健體使用，但是有一個特別的功效就是一直被忽略了，那就是補腎的效果。根據古書的記載，吃羊肉是補腎的一道佳品。

雞蛋

雞蛋算是蛋類的一種，其含有非常多的微量元素跟維生素，這些元素是可以調整腎的狀態，而其中的蛋白質則可以讓腎一直處於一個運作效果。

韭菜

吃什麼蔬菜可以補腎？一說到這個話題的話肯定很多人都會想到韭菜，而在古書中韭菜又被叫做壯陽草，可以起到補腎壯陽的效果。是一個很好的補腎食物。

來源：99健康網

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