嘴裡總是五味雜陳，可不是什麼好事

為什麼，我明明沒有偷吃，嘴裡卻感覺有酸、甜、苦、辣、鹹的味道，中醫說出現這些癥狀是疾病在作祟，預示著身體可能已經出了某些疾病了（嗚嗚~真讓我「五味雜陳」啊~），快告訴我，有沒有辦法趕跑它們？

嘴巴有味道？

說，你是不是偷吃了！

1

口苦

是指口中有苦味。表現為時常覺得口中帶有一股苦味，即使增加了刷牙、漱口次數、喝再多水，也無法改善這種癥狀。

易發人群：常吃燥熱食品、熬夜、抽煙人群，癌症病人。

癥狀表現：口苦咽干，頭痛、心煩目眩、易怒、大便乾燥、舌質淡紅、小便色黃等癥狀。

引發原因：

肝膽疾病，如肝臟、膽囊發炎時，膽汁排泄失常引起口苦；

口腔疾病，如牙齦炎，牙齦出血；

精神原因，如壓力大、生活不規律、睡眠不足等；

一些慢性疾病，如糖尿病，癌症病人。

日常預防：

口苦癥狀明顯，可到牙科檢查是否有牙齦炎，牙齦出血等口腔疾病，平時應早晚刷牙，飯後漱口，定期檢查口腔衛生；

唾液分泌較少的人，平時可以用麥冬金銀花泡水飲用，生津止渴。

飲食推薦：

白菜

含有90%以上的纖維素。能起到潤腸、促進排毒的作用。

菠菜

所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。

生菜

含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用。

2

口酸

即使沒有吃任何帶酸味的東西，仍自覺口中有酸味。

易發人群：胃炎、胃及十二指腸潰瘍的人群。

癥狀表現：口中發酸，乏力、情緒低落、不想吃東西等癥狀。

引發原因：

肝膽之熱。表現為口中發酸，常伴有胸悶脅痛，噁心、食後腹脹、舌苔薄黃、脈弦等癥狀。

肝鬱脾虛。

日常預防：

飲食規律，可補充維生素A、鋅元素等元素，預防味覺障礙；

每餐不宜吃太飽，進食時充分咀嚼，避免吃刺激性及過冷過熱食物。

飲食推薦：

胡蘿蔔

有幫助降低血脂，補肝明目、清熱解毒等功效。

菜花

粗纖維含量少,含有豐富的維生素C，促進肝臟解毒

芝麻

芝麻含有大量蛋白質和維生素，補肝腎、降低血脂。

3

口甜

自覺口中有甜味，即使喝白開水也覺甜，或甜而帶酸。

易發人群：甘肥辛辣食物食用過多、或年老、久病傷及脾胃人群。

癥狀表現：口甜、口乾、氣短、疲倦、不想吃東西、腹脹、大便時干時軟。

引發原因：脾胃濕熱

日常預防：

平日可多補充維生素A、E及複合維生素B，常吃含鋅食物，如肉類、水產品等；

進食時，應咀嚼充分，每餐不宜吃太飽。

飲食推薦：

紫菜

含有豐富的維生素A、B和鋅，能幫助保持腸道健康。

萵苣葉

營養豐富，有清熱安神、清熱利尿、養胃的功效。

龍鬚菜

豐富，有暖胃、寬胸、利尿、益腎的功能。

4

口咸

自覺口中有鹹味，像口中有鹽粒。

易發人群：慢性咽喉炎、慢性腎炎、常患口腔潰瘍的人群。

癥狀表現：乏力、面色白、小便清、大便稀等癥狀。

引發原因：

腎陰虧損。表現為腰酸、頭昏、耳鳴、無力、失眠多夢、小便黃、大便乾等癥狀；

腎陽虛。

日常預防：

平日可多補充維生素A、E及複合維生素B，常吃含鋅食物，如肉類、水產品等；

若已感到口咸，可多吃新鮮蔬菜、水果，少吃生冷辛辣食物，生活規律，適當鍛煉身體。

飲食推薦：

西瓜

性寒味甘，有生津止渴、利尿的功效。

檸檬

大量維生素C，有抗菌消炎的功效。

黃瓜

含有葫蘆素C，能提高人體免疫，幫助身體對抗腫瘤。

5

口辣

口辣是由鹹味、熱覺、痛覺相結合的，自感舌頭有辛辣或麻辣的感覺。一般口辣者會感覺舌頭的溫度偏高，對鹹味和痛覺比較敏感。

易發人群：高血壓患者、更年期人群以及長期低熱人群。

癥狀表現：口乾舌燥，容易飢餓，牙齦腫痛，大便燥結，舌紅苔黃且厚等癥狀。

引發原因：

由肺熱引起。表現為口辣，鼻咽乾燥，痰黃粘稠，口渴，小便色黃，舌苔黃等癥狀；

由胃熱引起。

日常預防：

口辣者容易覺得自己的舌頭溫度高，對鹹味與痛覺都特別敏感，飲食應清淡為主；

生活中不宜浮躁，生氣，以免加重癥狀感覺。

飲食推薦：

山楂

降血壓血脂，能幫助清除胃腸道中有害細菌等功效。

香蕉

豐富的鉀，能幫助降低血壓。

芹菜

芹菜中粗纖維含量非常豐富，有清熱解毒、利尿消腫等功效。

預防口腔「五味」

乖~聽話才能遠離它

1、口味的異常還與年齡、性別、情緒、環境、飲食、口腔衛生等有關，一旦出現口味異常，應立即去醫院就診。

2、中老年人若出現口苦，應去醫院做相關的檢查，如血常規、血糖、胃與肝膽檢查等，明確病因後，再對症治療。

3、建議每日補鋅約15mg，預防味覺障礙，可適當吃小魚、綠茶、芝麻、杏仁、海藻、黑米、蛋黃、動物肝臟等含鋅食物。

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