籃球入門裝備，就算是女生也能征戰球場，一決高下

籃球作為一項全民的運動，不論是公園還是體育館內都設有專門的籃球場地。在這些場地上，大多數都是男士的身影，籃球好像也漸漸成為了男生的代名詞，但是對於女生來說，籃球也是一項有趣的運動項目。

通過打籃球能夠鍛煉人體的肌肉，對於一些人來說還能促進她的骨骼發育，提高身體的素質。經常參加籃球運動可以有效的增強心臟的功能和血液的循環，預防心血管類的疾病。

籃球運動又是一個需要團隊協作的運動。通過五人之間的配合才能發揮出最好的成績，能夠增加團隊之間的合作。對於個人來說，還能增強自己的協調能力及反應能力。

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|||籃球|||

打籃球當然需要一個籃球。趁手的籃球能幫助你更好的進行發揮。在你準備籃球的時候應該首先觀察它的表面是否有瑕疵。其次籃球的重量也十分的關鍵，太重或是太輕都會影響你的發揮。

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|||著裝|||

對於大多數的運動來說，鞋子的選擇都是非常關鍵的。打籃球的時候需要你進行不斷的起跳、急停、跳躍、跑步等，所以在鞋子的選擇上要注意它的耐久性、支撐性、穩定性及減震作用。

籃球服的上衣大多是以寬鬆的背心為主，褲子則是中、短褲為主，這樣能起到有效的散熱作用。但是切忌不要選擇過於寬大的運動服，會嚴重影響到你打籃球時的動作。

運動塑形的文胸作為女生運動的基礎裝備，除了提供專業的運動性能、防止胸部阻礙運動之外，還具有塑形的效果。通過文胸的加持，能夠讓你更加自信的揮灑汗水。

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|||防護|||

對於剛接觸籃球的人來說，可能會因為動作的不當而造成一部分的運動損傷。在打籃球的時候佩戴護具可以有效的減少這類的傷害。護腿能夠降低運動時肌肉的震顫，還能保護腿部的肌膚。

打籃球時你需要經常的運球、拋球，這對手腕關節的壓力非常的巨大，尤其是對於關節靈活性不是很強的女生來說。護腕能夠貼合手腕，提供強大的緊固力和支撐性，防止手腕部發生傷害。

女生的手指都相對柔軟一點，剛開始接觸籃球肯定會產生不適。護指具有加壓固定的作用，阻擋了手指皮膚直接和籃球的接觸，降低局部的損傷。還能夠預防手指關節因為劇烈的運動而產生的脫臼。

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|||補給|||

高消耗的運動之後千萬不要忘記及時補充水分。尤其是對於炎熱的夏季來說，運動時產生的汗水會比其它季節增加許多，及時的補水才能保證身體機能的正常運轉。

誰說籃球場只有男生的身影，女生也能稱霸球場！

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