年輕人睡眠不足易致自殺
澳大利亞一項新研究發現，17—24歲的年輕人每晚睡眠平均不足5小時，其罹患心理疾病的危險比每晚睡8—9小時的同齡人高3倍。這項新研究由悉尼大學大腦與心理研究所和喬治環球健康研究所合作完成。這項為期18個月的新研究涉及來自新南威爾士的20822名17—24歲的年輕參試者。研究結果清晰地表明，缺少睡眠與心理疾病之間存在極大關聯。
睡眠模式紊亂是心理健康殺手
新研究發現，如果睡眠時間持續低於平均水平(7—8小時)，那麼不健康的心理則會發展成為一種慢性心理疾病。新研究主持人，尼克·格羅澤爾教授說，輾轉反側心神不安的睡眠障礙是抑鬱症等心理疾病的一大重要「前驅癥狀」(疾病徵兆或預感)。研究人員還表示，大量證據表明，缺乏睡眠同樣會增加年輕人患心血管疾病和肥胖症的危險。
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