坐著睡可能會引起頸椎病？太可怕了

當肩頸不適時，人們都會想到頸椎病，但其實頸椎病的表現可不止肩頸不適，還可能在全身的其他地方表現出癥狀。

據骨科醫生介紹，頸椎病不單單會表現為脖子僵硬、肩膀疼痛，還可能有四肢麻木、視力減退、頭暈頭痛、胸悶心慌等其他癥狀，以至於很多頸椎病容易被誤診為其他疾病。肩頸不適僅為頸椎病的其中一種。

頸椎病可引起各種不適

你是否有過咽喉不適，有異物感，總感覺有痰卡在喉嚨，咳不出來又咽不下，以為是慢性咽炎，治療卻沒有得到任何改善?如果有，那麼你應該要查一查頸椎了。因為頸椎關節錯縫或半脫位壓迫神經也會引起咽部功能失常，若一開始沒有對症治療，局部器官慢慢就會從功能性轉變為器質性改變，咽部長時間充血、水腫，本來不是慢性咽炎可能會轉變為慢性咽炎，形成惡性循環。

此外，頸椎病還可能會引起頭痛、眩暈、視力和聽力障礙、手麻、心律失常等多個癥狀。當然，也並非所有的胸悶、心慌、嘔吐都是頸椎病引起的，患者應該先排除實質性的內科問題後，再考慮是否有頸椎病。

哪些行為容易傷頸椎

1、椅子太高

長時間伏案的人容易出現肩頸不適，這時候你可以試試調低椅子的高度，使頸椎處於平直狀態，這樣有助於緩解長時間伏案工作引起的頸部的肌肉僵硬、痙攣。此外，還應注意，不宜保持同一姿勢太久時間，伏案工作一段時間之後不妨站起來走動走動，活動活動肩頸。

2、坐著睡

相信不少人都有在沙發或者床上看電視，累了就靠著睡的經歷，你不知道的是，這也是損傷頸椎的一大惡習。因為在打盹或睡眠狀態下，頸部的肌肉會鬆弛，不能起到保護頸椎的作用，此時頭部的重量全部由頸椎間盤及小關節承擔，極易造成它們的退化、損傷。

如果你還有在長途車上打盹的習慣，那麼可要注意了：行車過程中的顛簸很容易造成寰枕關節脫位或揮鞭傷等嚴重損害。

3、涼風對著後腦吹

有些人喜歡背對著空調或者風扇吹，這樣才顯得涼快，殊不知，冷風長時間吹到後頸也容易引起頸椎不適。因為冷風會引起後頸部的血管收縮，導致該區域肌肉、韌帶等軟組織的血供障礙，從而影響頸椎的穩定。因此，要注意頸椎的保暖，避免冷風吹，天氣較冷時要及時佩戴圍巾。

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