身體有寒濕，女人就痛經！調經養血，存好這兩個小方子！

天氣變冷以後，大多數女性會出現痛經癥狀，並有加重的趨勢。中醫認為，這種情況下的痛經多半是凍出來的，尤其是長期穿露臍裝、低腰褲、衣著單薄的女性，其痛經的罪魁禍首絕對離不開寒濕的侵擾。

氣血不通，月經不調

中醫認為，胞宮（也即子宮）的氣血運行不暢，「不通則痛」，或胞宮失於氣血濡養，「不榮則痛」，是痛經發作的原因。常見的痛經類型有氣血虛弱、氣滯血瘀、寒凝血瘀和濕熱蘊結。

因此，中醫治痛經向來以「通補氣血」為主，只要氣血充盈通暢了，經期自然也就不會再痛了。

女性一提到痛經、月經不調，都免不了會想到益母草，有「婦科聖葯」之稱的益母草確實是女性治療經期不適的必備好友。

益母草對女性的益處

益母草為唇形科植物，原名茺蔚、坤草，以有益於女性而得名，始載於《神農本草經》，全草入葯，性涼，味苦、辛，歸肝、心包經，有很好的活血祛瘀調經、利尿消腫作用，常用於女性月經不調、痛經、經閉、難產、產後瘀血腹痛、惡露不盡等癥狀，是歷代醫家用來治療婦科病的要葯，素有「血家聖葯」「經產良藥」之稱。

現代研究發現，益母草中的有效成分為益母草素、益母草鹼、水蘇鹼、益母草定、益母草寧等多種生物鹼，對子宮有強而持久的興奮作用，不但能增強其收縮力，同時能提高其緊張度和收縮率。這裡給大家推薦兩個好用的小方子。

黑豆蛋酒湯

材料： 黑豆、米酒各100 克， 雞蛋2 個， 紅糖適量。

做法： 黑豆洗凈，提前浸泡2～4 小時，加水煮至黑豆爛熟，加入紅糖，放入提前煮熟後去皮的雞蛋，倒入米酒煮沸即可。可分2 次食用，連服3～5 天。

功效： 黑豆搭配雞蛋、米酒、紅糖，四味一起煮湯後，養血、活血、止痛的作用很好，治痛經非常有效。

益母草調經茶

材料： 益母草干品5 克，玫瑰花8 朵。

做法： 兩者一起放入杯中，沖入沸水，加蓋燜泡約8 分鐘後飲用。

功效： 有活血調經作用的益母草，再搭配有行氣活血、散瘀止痛作用的玫瑰花，非常適合痛經者服用。

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