孕婦都適合左側卧嗎？別讓無知傷了你肚子里的孩子

前幾天去產檢，在排隊等候的時候和其他幾位孕媽一起聊天。當問到她們都是什麼姿勢睡覺的時候，孕媽們幾乎是異口同聲的說「當然是左側卧啊。」其實大多大數的孕媽都有這個觀念，那就是孕期要左側卧睡覺。然而很多孕媽不知道真正的左側卧是什麼，只是所有人都說左側卧睡好，所以也會選擇左側卧。事實上，在一知半解的情況下，可能不僅坑了自己還會坑了孩子。

一般孕婦在進入孕晚期會選擇左側卧，但是左側卧並不是90度的左側卧，如果選擇90度的左側卧會更加難受。

那麼左側卧的好處有哪些呢？

1.孕晚期由於子宮增大的愈發嚴重，這個時候選擇左側卧可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓的發生。

2.充足的血氧量

一般來說，在孕晚期，子宮會出現不同程度的右旋，如果這個時候選擇左側卧，可以減輕右旋的程度，同時也能減輕子宮血管的張力，從而能有效保證胎盤血流量和供給胎兒的血氧量。

但是也不是所有的孕婦都適合左側卧，那麼哪些孕媽們不適合左側卧呢？

1.有心臟病或者是慢性心力衰竭的孕媽，因為如果選擇左側卧的話心率和血壓會升高，從而加重心臟負擔。

2.子宮天生左旋的孕媽也沒必要選擇左側卧，否則會加重左旋的程度。

其實對於孕媽的睡姿沒有固定的標準，只要你感覺舒服 ，寶寶感覺舒服就是正確的。

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