心梗腦梗會喪命嗎？千萬留意這頓飯，避免後悔一生！

心肌梗塞和腦梗塞的根本原因是一樣的，都是由於血液質量下降以後導致的血液循環受阻，血液垃圾在血管中堆積，最終導致的血管堵塞。

腦梗、心梗如何出現的？

在生活中，我們不止一次，聽到別人說，有誰出現了腦梗、心梗，剛開始還以為，僅僅是這些人年齡大，但是，在隨後的報道中，一些年輕人，也會出現腦梗、心梗，不禁一愣，而引起這個情況，往往忽視了早餐，不吃早餐，成了引起腦梗、心梗的極大因素。

預防心梗腦梗該如何飲食？

1F喝牛奶

常喝牛奶能夠保護腦血管，因此是中老年人必不可少的防病飲食。

2F吃土豆

每個星期平均吃5到6個土豆，可以使腦卒中的發病率降低60%。其奧妙在於土豆中富含鉀。鉀能夠穩定人的情緒，避免精神緊張，保護腦血管免於破裂。香蕉、桃、杏等水果含鉀也相對豐富。

3F多吃含鎂的食物

鎂可以有效抵抗某種礦物質鈣，防止細胞膜上的鈣流入細胞內，從而維持腦細胞內礦物質的平衡，起到保護大腦的作用。豆類、玉米、小麥、蘋果、西紅柿、海帶以及多種綠色蔬菜都富含鎂。

4F多喝綠茶

導致腦卒中的病理因素之一是體內產生了有害的活性酶，從而促進一種叫做過氧化脂質的新物質產生。這種物質會讓血管的彈性降低，供血發生障礙。有害活性酶的剋星是具有抗氧化性能的物質，如維生素E等。但是長期服用維生素E也會產生一定弊端，多喝綠茶可以有效替代。

5F慎用藥物

不少藥物可能會改變血管正常的緊張度和血液的流動狀況，導致藥物性腦卒中的發生。人們在使用降壓藥、鎮靜葯、止痛藥、利尿葯前必須遵醫囑。

怎樣才能更好的預防心梗、腦梗呢？醫生總結了3句話，希望大家能牢記。

第一句：一旦出現心梗、腦梗發作，要立即撥打「120」急救電話。

心梗，一般指急性心肌梗死，是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死，是冠心病中最嚴重、最致命的一種。一旦出現心梗跡象，4-6小時內為搶救的黃金時間，超過這個時間，再高超的醫療技術都無力回天。當患者出現心前區疼痛，持續了20分鐘以上仍不能緩解，並伴有面色蒼白、嘔吐、噁心、大汗淋漓，往往患者自身會有瀕死感，這些癥狀出現，就要考慮有可能是心梗，此時一定不要覺得忍一忍就過去了，應立即撥打120急救。如果患者一個人在家中，撥打完電話後要把門鎖打開，贏得搶救時間。

腦梗具有高複發率、高死亡率和高致殘率的三大特點，目前我國每年新增腦梗患者超過100萬人，其中還不乏很多中青年人。對於腦梗，大家要記住兩個「120」：第一個「120,」，即看1張臉，看2隻胳膊，0語言。有90%以上的腦梗患者會出現口角歪斜、臉部對稱、兩隻胳膊平舉時，一側無力、說話說不清，甚至無法開口說話。第二個「120」就是一旦發現患者出現這些癥狀，應及時撥打120急救電話，搶救越快，對患者日後的康復越有利，一旦錯過最佳搶救時間，腦組織因缺血壞死，就不可逆了。會造成肢體癱瘓、失語、感知障礙，甚至死亡。

第二句：控制好膽固醇，它是心梗腦梗的元兇

膽固醇中也有好壞之分，膽固醇分為高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）兩種。高密度脂蛋白膽固醇俗稱「好膽固醇」，它對心血管有著保護作用，而低密度脂蛋白膽固醇偏高的話，就會導致動脈硬化，所以俗稱「壞膽固醇」。它就像一個無聲的殺手，如果控制不好，就會不斷的破壞血管的健康，但早期你卻沒有任何明顯癥狀，只能靠平時體檢來發現它是否有超標。所以平時定期的身體檢查是很有必要的，不要等到發病了才有健康意識，這樣都已經為時已晚。

第三句：該治療就要治療，遵循醫囑

對於患有冠心病、糖尿病合并冠心病、腦梗、及剛剛發生過心梗等心腦血管疾病的患者來說，由於他們體內的動脈粥樣硬化已經廣泛存在，化驗單上的箭頭僅僅表示膽固醇水平被短時間內控制住了，並不代表風險已經過去，若不繼續控制，「壞膽固醇」依然還在繼續合成和積累，斑塊還是會出現，危害心腦血管。所以，患者一定要遵循醫囑，堅持長期服用他汀類藥物治療，以預防心梗、腦梗的發作與複發。同時，定期的指標監測與養成良好的生活習慣、飲食習慣、運動習慣也是必不可少的。控制與預防疾病，一定要全方位的多加配合，才能抑制疾病的

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