想要漂亮的翹臀嗎，多試試這幾個動作
健身
07-08
堅持這幾個動作就可以擁有小翹臀
最常見的就是深蹲，既可以減去大腿內側的肥肉，又可以練出別人羨慕已久的翹臀
還可以舉啞鈴，前提是姿勢一定要正確。有助於打造優美的身形，無論穿什麼都漂亮
還可以藉助一些健身器材，多和健身教練請教，只要付出足夠的努力，就一定會成功
※想要做個成功的跑者，必須要做到這幾件事
※這樣做，一個月就可以減掉你的大腿贅肉
※很多人都為了保持身材而健身，不過健身也要找到適合自己的方法哦
※力量訓練是指身體克服阻力以達到強健肌肉目的的訓練
TAG:運動健身課堂 |
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