1分鐘自測，抑鬱症的魔爪是否已經伸向你？

每100名成年人，有3人是抑鬱症患者；但逾半數沒有尋求協助。到底抑鬱症與一般情緒低落有何分別？現為大家解構：

抑鬱症很多時都是出自病人的感覺。但若果出現多項以下的癥狀，而持續超過一段時間，並同時影響到正常生活(如工作和社交等)，便可能是患上抑鬱症。

身體方面

頭痛

失眠

身體虛弱、胸口感到翳悶/不適，甚至感到呼吸困難

腸胃不適/消化系統失調

失去活力，時常感到疲倦

多夢，睡醒後覺得好像沒睡過一樣

感到渾身骨痛

精神方面

心情煩躁，易發脾氣

精神緊張，難以鬆弛

情緒低落，提不起勁

對事物失去興趣

腦海里不停想著許多不愉快的事情

覺得自己沒有用，過分自卑或自責

難於集中精神

覺得將來沒什麼希望

覺得不想做人／有自殺念頭

1分鐘自測抑鬱症

如果你曾經兩星期差不多大部分時間出現五項或以上的癥狀（必須包括1或2）：

幾乎對所有活動失去興趣

幾乎每天都感到情緒憂鬱

食慾或體重驟降或驟升，但非刻意減肥或增肥

幾乎每天都失眠或嗜睡

行動或說話比平時遲滯或激動

幾乎每天都感到疲累或失去動力

專註力、思考力或決斷力減退

幾乎每天都覺得自我價值低或有過份的罪疚感

反覆想到死亡、重複出現無特別計劃的自殺意念，甚至曾嘗試自殺或已有實行自殺的計劃

以上癥狀對日常生活造成重大困擾，或對工作、學業、社交或家庭關係等形成重大負面影響。一旦確診，醫生會處方藥物，並配合心理治療等治療病症。

小編寄語

抑鬱症這個惡魔使我們偏離了正常的生活和工作軌道，嚴重時，甚至會引起患者的自殺行為。

更多健康資訊可以小編個人交流，方式見下。小編始終相信健康的身體是一切正常生活的必要前提。

anslp325。希望小編能夠成為您擺脫疾病困擾路上的得力助手。

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