寶寶從不會思考和質疑自己會不會走路、說話，是環境讓人思維變得僵固

我家寶寶快七個月，開始會爬了。有時爬著夠前方的玩具，我會把玩具稍微拿遠一點，他會繼續往前爬著拿。

不過，一次兩次還行，第三次他就會放棄，我就語言加肢體鼓勵他繼續。

請問這樣培養小孩的成長型思維，適用嗎？對不到一歲的小孩，培養成長型思維是否過早？

——愛貝睿用戶″鳳儀″

這位媽媽提了一個超級棒的問題。

什麼是成長型思維呢？它是和固定型思維做對比的。這是由斯坦福大學的卡羅爾?德韋克最早提出的，這表現在：

固定型思維&成長型思維

固定型（fixed）思維的人：

認為智力是先天決定，固定不變的，所以他們的基本原則就是讓自己任何時候都顯得聰明能幹，不惜代價去證明；

認為如果需要付出太多努力，就說明自己不夠聰明不夠能幹；

認為失敗和障礙顯得自己無能，所以會拚命避免和隱藏。

成長型(growth)思維的人：

相信智力可以發展和提高，因此他們的首要原則就是學習，學習，再學習；

認為不斷努力，就可以不斷提高；

認為失敗和錯誤在所難免，所以最好是直面和克服。

這兩者最基本的區別是：你是否相信， 智力、能力、品質等是可以被改變的？

僵固型思維認為這些是由先天決定的；而成長型思維相信這些是可塑的，人有不斷發展的潛力。

什麼時候可以培養成長型思維

回到開頭的問題，剛好上周我去學習″嬰兒動作分析″，扮作剛出生的小寶寶在地板上摸爬滾了好幾天。

最大的感受是，我們所有的人，天生地具有成長型思維。

他們只是對這個世界很好奇，所以每天努力練習轉頭伸脖子，繼而是練習翻身，繼而練習支撐和手腳的配合，繼而練習爬，繼而練習扶牆站起來，然後開始自己移動。

所有的這一切，都是因為″我想能夠更自由，我想去看看這個新奇的世界″，由此開始了無數次的練習和不懈的努力。

這位媽媽的鼓勵和陪伴能讓孩子嘗試再久一點，增加了孩子的心理韌性。

那你有沒有想過，從什麼時候開始，孩子的思維慢慢變得比較僵固了呢？

我有次孩子們玩拼圖，不同的小朋友就有不同的思維傾向。

有的小朋友拿到之後會很認真的開始思考如何解決，有的小朋友一看就說：太難了，我不想玩……

孩子為什麼會從天生的成長型思維變得僵固起來？我們來看看德韋克教授 2013 年的一個研究。

德韋克教授和其他研究者們在芝加哥尋找了 53 個家庭，並在孩子 1~3 歲的成長過程中，每年都拍攝三次家庭中大人與孩子們日常溝通的情況，記錄了大人們常常和孩子們使用的語言。研究者將家長們的語言分為三類：

1.強調孩子的努力、策略或者行動。比如，″你已經盡自己的努力了，數得很棒！″

2.表揚孩子固化的、積極的品質。比如″你真是個聰明的女孩。″″你很擅長做這個！″

3.其他的表揚：所有其他類型的反饋。如″你做到了″，″很好″等。

他們 5 年後再次回訪這些孩子（6~8歲），然後測試了他們對於挑戰型任務與簡單任務的偏好、在遇到挫折時所能想到的策略，以及是否相信智能和人格是可以發展的信念。

研究結果發現，那些在 1~3 歲時受到家長很多″過程鼓勵″（process praise）的孩子們，在 5 年後也表現出更突出的傾向去擁抱挑戰、有更多的策略來面對失敗。

德韋克教授的研究表明，就算在很小的時候，父母跟孩子們互動說話的方式，也在影響孩子的心智狀況。

因此我們要儘早讓孩子們相信：″只要我努力，我就能夠有更好的表現。″

如何培養孩子的成長型思維？

言傳：該怎麼表揚孩子？

德韋克教授建議我們要關注孩子以下四個方面：

1.努力和面對困難時的堅持不懈。比如，″哇，雖然暫時你還沒有解出這道題，但是你真的嘗試了很久！″

2.策略選擇。比如，″哇，你嘗試了好多的方法來解決這個問題哦！″

3.挑戰對自己來說有難度的事情。比如，″雖然需要一些努力才能做到/雖然不知道結果如何，但你還是嘗試了！″″比起你擅長的事情，你今天選擇了需要努力才能做到的工作。你有什麼收穫呢？″

4.學習進步。比如，″你之前都不願意在幼兒園裡玩顏料，但是今天嘗試用畫筆畫畫了哦！感覺怎麼樣？好玩嗎？″

身教：做成長型父母。

教養最好的辦法莫過於通過身教，潛移默化地影響孩子。如果希望提升自己的成長型思維，你可以採用以下的練習步驟：

1.建立信念。相信你是有潛力的個體，無論什麼情況，你都可以做出一些努力，讓自己持續進步，成為一個更好的人。

2.覺察。常常問問自己，我正在使用僵固型思維，還是成長型思維？

3.接納自我，非評判（non-judgement）。如果你意識到自己某件事情上陷入了僵固型思維，你可能會有點惱怒，從而又陷入情緒的糾結中。但用成長型思維來看，一個新的思維習慣需要不斷的練習。因此，接受它就好了，相信自己還會努力。如果意識到自己正在使用成長型思維，那就感謝下自己的堅持。

4.思考更優的策略。如果使用成長型思維的話，你看到了什麼優勢和進步？你怎麼說更好？怎麼做更好？看到（他人或者自己的）優勢和進步，說出來，行動起來。

培養成長型思維，於孩子，從不嫌早；於己，從不嫌晚！

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