完事後感到累，休息兩三天沒恢復，是腎虛了嗎？

男人完事後感到累，休息兩三天沒恢復，是腎虛了嗎？

我雖已中年，但身體狀況還好，只是同房後第二天及第三天持續感到疲勞。我不懂，房事後我馬上呼呼大睡，一睡就八九個小時，怎麼疲勞還不能消除？

同房後的疲勞，除了年齡因素、體質差異外，與心理因素及消除疲勞的方法不同也有關。

不少人認為，同房後的疲勞是因為珍貴的精液損失了，加上體力消耗過大而引起，其實不然。性活動的疲勞感，多是由於控制排出精液的腦脊髓反射機能在排精後一段時間松馳下來的結果。中老年人，本來神經反應就比較遲鈍，如果排精後馬上入睡，引起疲勞的反射機能便繼續鬆弛，疲勞感也難以消失。

所以，性交後馬上入睡並不好，這除了女方這時仍需要愛撫外，男方也需要通過「興奮」感神

經來達到消除疲勞的目的。「興奮」的方法是說說情話，看一會電視，做一些簡單的四肢活動等等。有條件的，洗一個熱水澡更好。對中老年人來說，性生活也不一定要放在臨睡前，放在清晨，放在已睡了幾個小時的半夜裡也不錯。因為，經過休息，精神與體力都恢復後的性生活對中老年人來說更能夠得到滿足。

老年人過性生活，更不必限於晚間，什麼時候性衝動來了，只要居住環境條件許可，可以隨時進行，但要注意防止受涼，時間也不宜長，10分鐘左右即可結束。

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