為什麼有人一眼就看出來你生過孩子，可能是這3個地方出賣了你

和同事開玩笑的時候，她告訴我其實女人有沒有生過孩子，是可以看出來的。我很奇怪，就問了問她是怎麼做到的。然後她笑了笑，告訴我主要是看女人的這三個地方：

1.小腹

不知道大家有沒有發現，不管生之前多瘦，生孩子以後，肚子都會有一些鬆弛。哪怕小腿已經恢復到原來那樣纖細。可是肚子卻回不去了。這是因為懷孕的時候，肚子中的小寶寶在不停的長大，所以把媽媽的肚子撐大了。所以生了孩子以後，肚子就會像放了氣的皮球，雖然看著好像小了很多，可是實際上脂肪漸漸的堆積在肚子上。所以寶媽的肚子只會越來越大。

解決方案：

多運動，鍛煉腹部的肌肉，少吃油膩的食物。

2.臀部

生了孩子的媽媽都有一個特性，就是臀部會變得又扁又大。因為寶媽在懷孕的時候，骨盆會隨著胎兒的長大，變得越來越大。所以寶媽分娩以後，骨盆的形狀會變得非常誇張，同時臀部也變得很寬。明顯的就可以發現，寶媽們的臀型不如以前了。

解決方案：

晚上休息的時候，要仰卧和側卧交替進行。平時可以多做高抬腿運動。建議寶媽們準備一個盆骨帶，這樣能恢復的更快一些。

3.乳房

哺乳的時候，因為乳房裡充盈著豐富的乳汁，而且為了方便哺乳，很多寶媽都選擇了哺乳內衣，這樣看起來乳房會變的有些下垂。等寶寶哺乳期結束，乳房又會縮小，可是形狀已經回不去了。

解決方案：多做擴胸運動，，也可以多打網球，羽毛球。這些運動都可以鍛煉寶媽乳房的肌肉。還有哺乳期的餵奶姿勢要科學，盡量讓乳房貼近孩子的嘴。

當然除了這些，也有很多其他的特徵，最明顯的應該就是妊娠紋了吧。妊娠紋是因為懷孕期間因為孕媽的肚子不停地長大，皮膚的纖維組織會因為這種強行的外力拉扯，出現紅色或者紫色的斷紋。100個人中，最少有50人都有妊娠紋。不過這個妊娠紋是可以避免的。只要在孕期多吃一些富含膠原蛋白的食物，就可以降低妊娠紋的出現頻率。一般來說，在分娩後的六個月內是恢復身材的最好時間，寶媽一定要抓住這個時間啊。堅持鍛煉，注意飲食的規律和科學的作息，想要恢復往日的身材，很簡單！

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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