巧婦學習想要睡更好的家居生活技巧

一個精於家居與風水的朋友，教給了我很多關於好睡眠的生活技巧。今天轉送給大家！

1.床下不要放東西

想要睡的更好，床下就不要堆放東西了，尤其是頭部下面，要留出一個通透的空間。行李、衣服、收納箱、書本雜物等等之類的東西都要全部移走。同樣地，地板上的東西也要堆得盡量低一些，就像留出足夠的空間來釋放壓力一樣。

2.將床遠離牆

床的擺放也有很多的講究，比如緊緊挨著牆的擺放方式其實並不是多合適的，雖然這是大多數家庭的布置習慣。床的兩側都應該與牆壁之間留出一定的空間。如果需要擺放床頭櫃的話，也要盡量在床兩頭都對應著擺放好。燈光也是，兩側的燈光應該盡量對稱。當然這並不是必須的事情，只是如果能達到這種條件的話會更好。

3.置身於寧靜的色彩

顏色對睡眠的影響也很大。想要有一個好睡眠的話，周身所處的顏色不能過濃。熱烈的顏色會讓人很難入睡，應該考慮一些更加舒緩的顏色及圖案，

4.移走鏡子或者在夜間把鏡子蓋起來

鏡子可以在視覺上放大空間，再加上它本身具有的便利性，大部分卧室中都擺放著大鏡子。但如果想要一個好的睡眠，還是盡量不要對著鏡子了。如果沒有辦法避免的話，可以考慮在夜間的時候把鏡子遮蓋起來。

5.遠離電子產品

電子產品會刺激大腦，如果把它們放在卧室里，很容易影響睡眠。尤其是那些放在頭旁的手機、充電器、電腦等等。所以如果想要好的睡眠，在睡前應該關掉電子設備甚至把它們從房間中移出去。至於電視機，其實也是不太適合擺放在卧室里的。可以考慮在卧室中擺放一些照片、藝術作品等等

最基本也最重要的就是這幾點了。如果你的睡眠狀況不太好，而又想改善的話，就馬上著手改變吧。

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