中國第一黃金比例身材的美女，男友竟然是，難以想像怎麼做到的

艾尚真，重慶姑娘，被國際時尚界稱為「中國第一黃金比例」，憑藉超完美的體形及傲人的身高被國際時尚模特界公認為黃金比。

艾尚真（原名徐萌），出生於重慶，中國模特、主持人、歌手、演員，畢業於武漢大學。

2008年，參加國際中華小姐比賽，意外拿到了比賽的第三名2008年榮獲年國際中華小姐季軍 。

2010年香港的看世界盃活動中擔任足球寶貝。

2011年，拍攝運動寫真助陣2011年深圳大運會，並擔任大運會火炬手。

2011年，在穿越火線2011火線寶貝甄選活動獲得冠軍代言。

2012年5月，出演國內首部自製美劇《貓人女王》 。2013年12月15日，艾尚真作為重慶衛視嘉賓解說2013國際足聯俱樂部世界盃1/4決賽

女生的標準身材是森馬？

女性標準的身材取決與每個人的臀，腰，胸部的比例以及各自擁有的高度；

如果我們在一身體中心為一條分界線，以腰 臀為頂點可以畫出倆個三角形；

如若以中心線倆測的三角形前後和上下分布的比例都均勻且交叉點在腰部為女性標準的身材

女性標準身材的的黃金比例:

1

女性的上，下身的比例 以肚臍為分界線，上下比例約為5：8，這樣的比例就是俗稱的「黃金比例

2.

腰圍：由人體腋下沿著女性胸部上方最豐滿處測量出來的的數字，為自身身高的一半

臀圍：在人體前恥骨相平行臀部的最大位置，相比較胸圍大約4cm

大小腿圍：大腿最上部靠近臀折線的位置較比胸圍小10cm，小腿最豐滿位置相比較大腿圍小10cm

肩寬：女性倆肩峰之間的距離等於胸圍二分之一在減少4cm

頸圍：身體直立頸部中間最細處，等同於小腿圍

上臂圍：在人體的肩關節和肘關節中間部位，約等同於大腿圍的二分之一

據說艾尚真的男友是這個人，為緝毒警察

美女們想變成這樣的黃金比例嗎？

女性身材黃金比例魔鬼訓練法

飲食：」三要「

1.要多吃富含蛋白質食物；

2、要吃富含鈣質食物；

3、要吃含鉀食物

三：」不要「

1.不要喝韓多糖份飲料或者灌裝飲料

2.不要攝取過多鹽分；

3.不要吃加工類食品

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