46歲閆妮能做到的事情，你為什麼做不到？

形體儀態

Physique Column

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無論哪個年齡，都有變美的權利。

劉 惠 LIU HUI

品碩教育首席形體講師，形體訓練師，開發出《品碩優雅女士之旅課程》，曾擔任廣州亞運會志願者禮儀培訓講師，廣州「美在花城」廣州小姐大賽評委，大型國企禮儀培訓講師,被業內譽為形體最美的形體講師。

最近看到閆妮的動圖，簡直目瞪口呆！好瘦好美啊！蹦蹦跳跳，一言不合就尬舞，歡脫似少女，這真的是我們認識的那個佟湘玉嗎？

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這小香肩，這大美背！身穿一字領上衣，鎖骨清晰，腰肢纖細，前凸後翹，這身材，大寫的服氣！

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無論是身材，皮膚還是整個人的狀態，一點都不比20多歲的小姑娘差。

10年前，閆妮從「同福客棧」的樓梯走下來，風情萬種，眉眼嬌柔，把「佟湘玉」詮釋得淋漓盡致。

10年之後，閆妮卻蛻變了自己，逆齡生長，人生也隨之反轉。

這兩年的閆妮，頻頻出現在各個時尚公眾號中，標題清一色的「衣品大爆發」。

的確，瘦下來的閆妮，蛻變了從前的樸素，逆襲成為名副其實的時尚潮人。

參加活動時各種仙氣十足的禮服大方穩重；

偶爾穿起露背裝展現纖細勻稱的好身材；

一些普通人難以駕馭的時裝，到她身上瞬間變乖；

時而幹練霸氣、時而俏皮可愛。

47歲的閆妮，活出了滿滿的少女感，不僅身材好，皮膚也保養得堪比二十齣頭的小姑娘，心態更是像個小女孩一樣開朗、洒脫、爽朗、有趣。

當別人問她護膚的秘訣是什麼？她竟然打趣地回答「全靠修圖」。

一度被定型為喜劇演員，閆妮也從來沒有說過反感，她認為喜劇演員是很高的評價：我想要的是幽默的生活態度，希望把歡樂帶給我身邊的人，也希望自己有一個樂觀積極向上的生活態度。

這樣毫不做作、流露真我的性格，不僅讓她在演藝圈收穫了不少朋友，也讓不少人更加愛上這個大大咧咧的西安姑娘。

然而，我們都沒忘記別的女星順風順水走紅毯的時候，她卻被媒體叫做「時尚絕緣體」，後來她自己都自嘲，當年最厲害的記錄是把14種顏色都穿在身上。

正如她自己調侃的那樣，當年出席活動的造型，要不就是這樣全彩的（多少女星栽在了黑絲襪上面..）

要不就是全黑的，事實證明，有時候穿再多黑色也包不住肉......

話說她當年眼光毒到什麼地步？曾被朋友們說：「閆妮有種特異功能，總能從一堆衣服中挑出最丑的一件穿。」

本以為她一輩子都要做一個時尚絕緣體，但誰也沒想到，在45歲的「高齡」里，閆妮好像突然打通了時尚與瘦身的任督二脈，在變美的路上開了掛似的減重30斤，完全呈現出回春的狀態。也完完全全印證了一句話：只要想變美，什麼年齡都不晚。

15年閆妮休息了一段時間，在那段時間裡，她的身材迅速發胖，後來她意識到自己再這樣下去不行，是時候採取些措施了。

其實和大部分人一樣，閆妮的瘦身之道也是：運動＋節食。

很多人懷疑閆妮的瘦身只是P圖的視覺效果，但實際上，從她越來越緊緻的身材上看，這只能是運動的結果。

她還請了一個私人助教專門做輔助性的練習。有時間泡在健身房的時候 ，就打打拳擊，練練瑜伽。

現在看來，當時流下的汗水都有了回報。閆妮的腹肌和馬甲線就是最有力的證明！

而在節食上面，閆妮大概算最有發言權的了吧，自己都打趣說：因為我是屬豬的，所以嘴根本停不下來。

為了瘦身，她不得不付出一些行動。她的秘笈是：保持均衡，少油少鹽。一日三餐要保持，晚上最好少吃，或者不吃。看起來簡單，但堅持其來難啊...

如果說瘦身是減齡的最大功臣，那麼妝容絕對起著不可替代的輔助作用。之前的閆妮，喜歡化大濃妝。標配是綠色眼影＋大紅唇。

瘦下來的閆妮，非常明智的選擇了淡妝。減齡不少。

髮型也是一個人減齡不可忽視的重要一環。

之前的她，一直偏向厚重又成熟的短髮，這樣的髮型對於圓臉的人來說很容易顯老。

現在的閆妮，大多數時間以三七分示人，不得不說這個造型非常適合她，成熟中又不失優雅。

偶爾扎一個低馬尾，少女感十足。

當年和胡歌在一起拍戲的時候，閆妮還被「群嘲」不配來著，現在看看，她簡直用實際行動打了那些人的臉。

素顏讀書的模樣，真的很美。

陪女兒去看她偶像周杰倫的演唱會，結果自己玩兒的比女兒還嗨。

當然也會忙裡偷閒的來看自己喜歡的張學友的演唱會。嘟嘴賣萌的樣子不要太可愛。

或許有的人看到這裡會說，她變美變瘦只是因為她是明星，因為她有錢啊！如果不努力，給你一個億又能怎樣！

總有一些人，用「我天生不好看」「我氣質不好沒辦法的」「我年齡已經這麼大沒機會了」的借口一次又一次把自己束縛住。

閆妮變瘦的經歷告訴我們：美，什麼時候都不晚！46歲的她都活得這麼拼，你們還有什麼理由每天養著膘？趕緊動起來吧！

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撰稿：小夏 | 圖片：網路

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