中國男子到中年精子會少四分之三，這些生活習慣要規避

文/金茗茶業總匯

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導讀：30年前，我國生育能力正常的男性，每次射精能射每毫升6000萬個精子；而現在正常人標準已經降到1500萬個/毫升。精子少了生殖能力自然就下降。而生活中很多習慣都會導致精子數量急速下降。

細數8大「殺精兇手」

1緊身褲

汪峰老師是娛樂圈出名的愛穿緊身皮褲，可以說他撐起了「皮褲界」的半壁江山！但是！穿緊身褲容易勒住睾丸，就像行走的火爐子，喜歡低溫的「蛋蛋」肯定受不了。實際上，睾丸的最適宜溫度為35度左右。而人體體溫大概是37度，所以睾丸在體外。因此，還是少穿為妙！

2、常喝可樂

可樂里有咖啡因，多多少少對精子有影響。這並不是說喝可樂就一定殺精。把可樂當飯、長期只喝可樂的人，身體代謝，內分泌的功能、血糖功能的調解可能會受到影響，對精子多少也會影響。

3、熬夜

4、泡熱水澡

桑拿和泡澡，對即將要孩子的男性來說都不是好選擇。男性的陰囊對溫度非常敏感，一旦溫度超過37℃，就會影響到精子的成熟和雄性激素的分泌。溫泉的溫度往往偏高，如果浸泡時間過長，會導致精子活力降低，甚至被大量「熱死」，很容易導致不育症。如果一定要泡，最好不要超過15分鐘；不過沖澡淋浴肯定是沒問題的~

5、喝酒

酒有血管擴張的作用，酒精可引起內臟器官充血，前列腺當然也不例外。前列腺長期反覆充血是引起慢性前列腺炎的原因之一。前列腺影響睾丸生精。

6、抽煙

大量吸煙可影響前列腺健康。香煙中的煙鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，從而就會加重前列腺的充血癥狀，也就會導致前列腺炎的發生。

7、夫妻生活不節制

有實驗表明，如果讓男人連續射精，打比方來說，今天射出100個，明天再射一次只能射出50個，後天再射只能射出25個，逐漸減少。要進行適度的、有規律的性生活。

8、吃辣

辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用。這可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。

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