家中有老人長輩，可以讓他們做做這些事，保護健康，延年益壽
隨著年齡的增長，身體的機能開始退化，大不如年輕時代，心理上也會變得越來越脆弱。想要幸福快樂的享受晚年生活，可以試試這些方法
60歲以上要定期體檢；進入60年歲大關後，身體機能減退，這是自然規律，無法逃避。更要每年定期去體檢一次，監測自己身體的各項指數，及時了解自己身體狀態，也可以知道哪裡欠缺，加以預防
每周吃3次魚，可以使心腦血管疾病的患病風險降低30%。特別是中老年朋友
退休後，最怕就是出現意外事件，特別是沒有家人跟隨的戶外。此時老年朋友自身出行準備好急救卡或急救盒，根據自己平時身體，攜帶好急救藥物，能在危及關頭起到救命作用。
我國衛生部公布了這樣一組數據：近1/3的中老年人都有摔倒的經歷，其中有20%~30%的人因跌倒造成中度以上的身體損傷。因此，進入中年後，就要注意預防跌倒。
適當養生、適當運動，適當的養生滋補和運動可以促進中老年人的生理與心理健康，達到防病去病的目的。中老年朋友運動的方式可以選擇散步、快步走、健身跑、太極拳、八段錦等
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