跆拳道問題大合集，你問我來答！

? 1個有10萬跆拳道愛好者的跆拳道精神家園 ?

1

練習跆拳道對年齡和身體素質有何要求？

多大的年齡最適合鍛煉？

練習跆拳道沒有嚴格的年齡限制，只要沒有心臟病、傳染病等嚴重的疾病，無論身體素質好壞都可以進行鍛煉。

一般情況下，中小學生、大中專學生及20-35歲左右的成人，訓練起來進展都很快，因為跆拳道十分簡便易學。

如果是5-6歲以下的幼兒，學起來會吃力一點，因為他記不住各種各樣的招式和「複雜」的套路，但幼兒經過鍛煉後，效果雖不及成人明顯，但健身的作用卻是不可低估的。

40歲以上的成人，雖然韌帶和做高難度動作較困難，但練習簡單實用的動作健身、防身、修身效果依然明顯。其實，只要愛好和有信心，多大歲數參加都不算晚。

２

小孩太調皮了，

學會跆拳道後會不會更難管？

會不會到處惹事生非？

孩子生性好動、頑皮，本來並不是壞事，這樣的孩子其實很聰明並富有冒險和創新精神，關鍵在於引導。

跆拳道訓練中有著嚴格的禮儀、禮節儀式，隨著訓練時間延長，孩子會受到良好的熏陶和潛移默化的教育。

許多令家長頭疼的小孩，參加幾期訓練後，變得勤奮、認真、吃苦、禮貌了。不信？讓您的孩子試試，事實勝於雄辯。

３

練跆拳道會影響小孩子長高嗎？

絕對不會。跆拳道訓練能促進骨骼的生長，增強心肺功能，促進新陳代謝，與田徑、足球、游泳等運動項目一樣，能促進青少年的生長發育。

４

孩子很內向、膽子小，身體又很差，

參加訓練吃得消嗎？

會不會受到大同學的欺負？

瘦弱的孩子更應該加強運動。跆拳道訓練非常科學化，由淺入深、循序漸進。新學員的運動量較小，隨著運動技術水平和身體素質的提高才逐漸加大運動量，瘦弱的孩子是完全能適應的。

性格雖然天生的，但通過環境和訓練可以改變。跆拳道訓練在團隊中統一進行，要不斷的大聲叫喊。

練習中還要經常單獨表演和進行實戰比賽。這樣，就能激發人的信心、勇氣與鬥志，塑造勇敢、堅強的個性，使人變得樂觀、自信、開朗。

跆拳道訓練中特彆強調禮儀、友愛、互助的觀念，學員之間非常友善，幾乎未發現相互攻擊，以大欺小、以強凌弱的現象。

對學員的品德教育，是跆拳道的重要教育內容，在道館的教學訓練中更為重視。

５

孩子太胖了，耐力很差，

能不能進行跆拳道這種劇烈的運動？

當然可以。跆拳道是一種很好的有氧訓練，每次訓練課70-90分鐘，能有效消耗熱量，燃燒脂肪，使身體變得勻稱。

同樣，瘦小的人通過鍛煉，能增長肌肉，健美體型。 跆拳道是一種手腿並用的綜合性功夫，能鍛煉身體四肢的靈活性、協調性、平衡性，增強鍛煉者的耐力、力量、速度、靈敏、反應等素質。

一些以前經常生病、體育課不及格的小朋友，經過一段時間的跆拳道訓練以後，身體變好了，飯量增加了，體育成績也提高了。

６

現在學習功課太緊張了，

來參加跆拳道訓練課會不會影響學習成績？

一般不會，關鍵也在於教練和家長的正確引導。不僅中小學生的學習負擔太重，一些成年人的工作、事業、家庭壓力也很大。

因此許多人選擇參加跆拳道訓練或其它體育鍛煉，勞逸結合，能放鬆緊張的神經，才能更輕鬆的迎接以後的學習或工作。

教練們也會經常引導學員，文化學習是最重要的，學習跆拳道僅是「業餘愛好」，不能花費太多的精力，更不能沉迷。

旨在增強體質，磨練意志，培養吃苦耐勞的精神和良好的禮儀行為規範。要擺正讀書與習武的關係，身體練好了，精力旺盛了，對讀書不但無影響，還會有促進作用呢。

７

女孩子可以參加跆拳道訓練嗎？

身材會不會變「粗」？

跆拳道是一種男女老少都適宜的健身運動，女孩子不僅可以參加練習，還容易練出「真功夫」呢。

我國在1995年才開展正式跆拳道運動，目前已有10多人取得世界冠軍，且全都是被「半邊天」奪得，誰說女子不如男？

跆拳道的定位是技巧型、靈巧型、速度型、智慧型的功夫，其訓練將柔韌、靈敏、速度、反應放在第一位，而不像其它搏擊是將力量、耐力訓練放在第一位。

因此，跆拳道訓練不但不會使女孩子肌肉堅硬，身材粗壯，相反，能使訓練者更加苗條、健美、充滿青春活力及魅力。

跆拳道在西方被稱為「紳士和淑女的運動」，因為修練者都具有良好的禮儀修養。跆拳道訓練不會使人的身材變「粗」，也不會使人的性格變「粗」。

８

練習跆拳道是否安全？

實戰對練會不會造成傷害？

跆拳道雖屬緊張激烈的運動，卻又很安全。

在實戰對練中有全套保護全身要害，又有十分完善的競技規則，實戰中強調用技術、用點數、速度、戰術來取勝，

與許多靠蠻力、拼耐力取勝的搏擊術相比，跆拳道是又安全又富有觀賞性又十分文明的。正因為如此，跆拳道才能成為奧運會正式比賽項目。

９

小孩子調皮好動，容易打架，

學習跆拳道更好動怎麼辦？

活潑好動是是孩子大腦思維比較活躍的一種表現，不能否認這樣的孩子比較聰明，富有冒險和創新精神。

至於練習跆拳道之後會不會打架這關鍵在於家長和教練如何去引導，您說對嗎？

跆拳道不僅重視技能方面的訓練，更加重視禮儀和品德方面的教育，會規範孩子一些不良的行為習慣，在教練的引導下變成一個懂禮貌知孝道的好孩子。

孩子來學跆拳道，我們首先就會規範孩子的行為習慣，改變小孩子的一些不良習慣。我們會告訴他們，學習跆拳道是為了強身健體，長大後保護家人。

10

考級有什麼用？

考級是對小孩一個階段性的肯定，有這個能力我們才會給他頒發級位證書。

跆拳道的每一個顏色腰帶，就是目標教育的過程，讓孩子在每一個練習階段都設立一個前進的目標，達成目標的過程就是孩子付出努力的過程。

目標感越強的人，在未來社會中的地位越高。

我們這的證書是中國跆拳道協會的證書，全國通用，黑帶的證書是世界跆拳道聯盟的，全世界通用。

首先證書是對孩子跆拳道技術的一種認可，然後呢也會成為和別人競爭進入大學的一個資本。

現在很多大學在選擇同等條件的學生時會憑證書優先選取有特長的學生。

跆拳道吧

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