我們都已經步入「新銳中產」？焦慮卻從未像今天這樣如影隨形…

去年，一份關於中產階層的大報告顯示：新銳中產，是指中國近1.3億中產階層中，一批從互聯網時代成長起來的、以80、90後為中堅力量的群體。顯然，中國已步入了「新銳中產」時代。

「我成為新銳中產了！」不少人在朋友圈奔走相告。但事實上，他們並沒有活成想像中的樣子，初嘗有錢的滋味，慾望已被挑起，財富卻不給力，壓力大……在2017年關於新銳中產的一項新的調查顯示：年薪10-50萬就是新銳中產，但93%的收入來源於工資。租金收入、股權利息等其他收入僅佔7%。花錢上，還貸已成為頭等大事。

然而，在所有數據背後值得我們注意的是：新銳中產們的壓力指數高達3.94（滿分為5分），加班已成常態。在這之中，95%中產會感到經常焦慮或偶爾焦慮。

焦慮情緒伴隨了幾乎所有深處中間階層的這些「新銳中產」們的身上。

已經成為社會中堅力量的這些新銳中產們，其年齡層大約在25-45歲。在這個時間段內，他們有很多機會改變命運，但挑戰和風險並存，越攀爬和進取，壓力也就越大。比起50歲以上的資深中產，他們沒有資深中產們相對固化的地位，也不像他們在機會分布上處在有利地位，因此他們的焦慮感要比資深中產的大；與收入更低的農民工比起來也大，因為相對來說，農民工的期望值本來也沒有那麼高。

因此，新銳中產就像是三明治，被夾在兩者中間，倍感焦慮。焦慮容易從情緒問題，轉變為必須治療的疾病，也有一些人因此患上了焦慮症、抑鬱症。

於是，已經成為或正走在成為「新銳中產」路上的你們，正確認識焦慮症成為了不得不上的必修課。

誤解一：焦慮症就是精神病。

真相：人們口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦慮症是情緒困擾的一種，病因之一是腦部化學遞質分泌不足，但這與精神分裂症的腦部化學遞質有所不同，因此，焦慮症絕不等同於精神分裂症，在絕大多數情況下也不會有幻聽、妄想等情況。

誤解二：焦慮症主要是個人性格問題，通常都較為內向。必須將性格完全扭轉過來，才可能克服焦慮症。

真相：部分焦慮症的人在性格上可能真的比較內向，但這只是一種可能的成因，除此之外還有更多先天或後天的因素，如家族遺傳、腦內化學遞質分泌因素，長期處於沉重壓力之下、個人的思維模式和生活習慣也有重要影響。因此，無需刻意扭轉性格，「有的放矢」才是關鍵。

誤解三：無論焦慮症有多嚴重，靠個人意志都可以完全克服。

真相：如果用堅強的意志去面對目前的情緒困擾，確實對緩解有積極作用，但單靠個人意志並不能克服焦慮症，還需要專業、系統的方法才能成功，如專業自助書籍、心理諮詢，較嚴重的更需藥物幫助。

誤解四：只要定時按量服用精神科藥物，就可以治癒焦慮症。

真相：藥物確實對焦慮症有一定幫助，但焦慮症的成因並非純粹生理因素引起的，個人適應不良的思維模式和處理壓力的錯誤方法也是關鍵所在，因此藥物治療和心理諮詢是相輔相成的。

誤解五：患上焦慮症的人是因為生活太緊張，只要學會放鬆心情、去旅遊散心、或到養生館做個「水療按摩」就好了。

真相：沒錯，很多焦慮症的朋友平時都不懂得放鬆自己，所以放鬆心情、過均衡的生活，對緩解焦慮幫助不小。但是，焦慮症並非單純是生活過度緊張的問題，焦慮情緒背後的負面思維方式和與之相關的負面行為才是關鍵。況且，減輕眼前生活壓力，如散心遊玩等方法，很多時候只能治標，我們總不可能天天旅遊或做水療按摩吧。要有效地治本，必須針對焦慮症發生和維持的核心問題。

誤解六：生活上不時會出現焦慮的感覺，這些感覺出現就代表患上了焦慮症。

真相：日常生活中有焦慮的感覺是人之常情，沒有誰可以做到真正的無憂無慮。首先，我們分辨自己的焦慮是否「過多」、「長期」、「不必要」;其次，我們也要留意這種焦慮情緒是否對自己的日常生活造成負面影響，如導致不能上班、上學等。滿足以上兩條的焦慮症需要我們重視及處理。

讀了關於焦慮症的以上幾大真相，希望所有為了夢想正在努力的「准中產」們在努力創造財富的同時也別忘關注精神健康，這樣才能更積極、更高效的走在通往美好生活的康庄大道上。

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