這一道菜，不但滋補還美白肌膚
一個姣好、美白的臉龐是大多數女性所渴求的，但是現實卻是大多數女性的臉色都有點發黃髮暗，嚴重者甚至是枯黃，這對於愛美的女性來說是不能忍受的。
中醫認為，臉色發黃主要是由於人體氣虛和血虛引起的，氣虛又分為脾氣虛和肺氣虛，而這其中除了少部分女性是因為血虛之外，大多數女性的臉色發黃，主要還是因為脾氣虛引起的。
脾主運化，是氣血生化之源，正所謂「脾氣虛、皮膚枯」，脾氣一虛，就會體現在皮膚上，而臉色發黃是最直接的表現。
當然，除了臉色發黃之外，還會伴有其他一些不良癥狀，如精神疲乏、渾身無力、沒有食慾、大便不暢等等。
造成臉色發黃的原因主要是因為平時睡眠不充足，過多的熬夜傷身，經期耗血過多等。
調理當以健脾益氣、補血養血為。
這裡為大家介紹一個調補氣血的葯膳——紅酒蘑菇燴乳鴿。
首先準備好蘑菇100克、干紅酒100毫升、乳鴿一隻。
先將乳鴿和蘑菇洗凈都過一遍水，再起熱鍋加冷油開始煸炒乳鴿、蘑菇，加水，按個人口味加調料，燜十分鐘左右後，加紅酒，起鍋裝盤食用。
乳鴿可以治肺腎虧虛，紅酒可以活血化瘀、抗衰老，蘑菇能溫胃益氣，這三樣同食，可以使氣血順暢充盈，臉色有光澤，特別適合臉色發黃、枯萎的女性朋友食用。
Tips
溫馨提示
在進補的同時，應盡量避免寒性食物，如冷飲、涼拌菜、苦瓜、冬瓜等，以免損傷脾氣，加重氣血的虧損主，平時還需要多運動，提高自身免疫力，增強基礎代謝功能。
完
這是一個有溫度的公眾號
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