寶寶睡覺為何愛出汗！教父母徹底摸清這些誘因

每位家長對於寶寶的睡眠情況都十分關注，夜裡都會對寶寶進行「查勤」。在這個過程中，有些家長會發現寶寶在熟睡中或者醒來時，後腦勺、額頭、乃至身上都是「汗涔涔」。於是，家長便開始各種擔心：蓋多了？太熱了？生病了？育兒專家表示，引起寶寶睡覺出汗的情況原因很多，有些是環境因素，有些是生理因素，但也不排除患病的可能。

生理角度：「汗涔涔」的背後是護理原因

1、新陳代謝旺盛--小寶寶新陳代謝旺盛，皮膚含水量大，微血管分布較多且活潑好動，故出汗一般比成人多。而且由於寶寶的內臟器官以及植物神經調節功能都還不健全，所以就只能通過排汗的形式來散發體內的熱量，而且小寶寶汗腺還在發育中，且頭部汗腺比皮膚分布更密集，所以最容易從頭部散發熱量。

【對策】如果寶寶生長發育正常，沒有伴隨其它不適的情況，家長則無須過於在意。隨著寶寶年齡增長，神經系統發育成熟，這種出汗的情況便會逐漸消失。家長應注意平時多給寶寶喝水，以補充流失的水分，穿衣蓋被薄厚要適度。

2、家長護理不當--有的家長擔心寶寶睡著後著涼，所以會給寶寶蓋得嚴嚴實實，甚至還會將室溫保持在較高的溫度。寶寶正處於快速生長時期，腦部的神經系統體溫調節中樞發育並不完善，如果睡覺時蓋的過多，則只能通過出汗散發熱量來調節體溫。此外，如果睡前給寶寶進食較多，可能會造成消化不良，胃液分泌會增多，汗腺分泌也隨之增加。

【對策】寶寶睡覺的室溫在24℃-28℃為宜，被子的薄厚應隨氣溫的變化而變化。另外，家長還要控制好寶寶睡前的運動量和進食量，餵奶和入睡最好間隔半小時，這樣不僅能預防寶寶睡覺出汗，還有利於控制小兒肥胖，有益於身體健康發育。尤其是在炎熱的夏季，應避免空調或風扇直接吹寶寶，否則易使寶寶受涼生病。

病理角度：「汗涔涔」的背後是疾病表現

1、營養素缺乏--如果寶寶入睡後持續多汗，特別是睡熟之後多汗，而且容易夜間驚醒並且次數較多，睡覺時感到煩躁不安、愛搖頭且伴有啼哭，並且還有枕禿的情況出現，那麼提示寶寶可能正處於佝僂病早期階段，是身體缺乏維生素D或鈣質的信號。

【對策】寶寶身體缺乏維生素D和鈣時可引起一系列神經癥狀，如夜間多汗、夜驚、哭鬧都與植物神經調節能力失調有關。需要提醒家長的是，補充鈣質的同時補充維生素AD更為重要。因為人體本身對鈣的吸收率並不高，如果沒有維生素D的參與，鈣被身體的吸收率不足10%。醫生往往建議家長從寶寶出生15天起，常規補充伊可新維生素AD滴劑，主要是因為其中的維生素D可以促進腸粘膜上皮細胞對鈣的吸收，使鈣質更容易、更快速地被吸收進入血液併到達骨骼和牙齒，促進骨骼鈣化以增加強度。其中的維生素A可以促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化，並能促進生長激素的分泌，促進長骨發育，促使寶寶長高。如果維生素A攝入不足，容易造成骨骺端成骨障礙，使孩子個子長得慢，牙齒髮育也會受到影響。而且維生素A和維生素D兩者協同作用，不僅能促進骨骼發育，還能增強免疫系統，助力寶寶健康成長。

2、疾病性原因--如果寶寶不僅是夜間多汗，還有低熱、疲乏無力、食慾減退、面頰潮紅等癥狀，那麼極有可能是患上了結核病，家中有疾病史的更應注意。此外，患有其他小兒急慢性感染性疾病，同時伴有其他的臨床表現：如傷寒、敗血症、類風濕病、結締組織病或血液病等情況，也會導致寶寶多汗的現象。當患有心臟病或睡眠呼吸不暢時，會使身體內在的壓力促使交感神經始終處在緊張狀態，導致出現睡覺時多汗或者「手腳出冷汗」的現象。

【對策】如果懷疑孩子感染了結核病，家長應及時帶寶寶到醫院進行就診，進行相關的檢查或治療，尤其是家族中有過此病史的寶寶更要引起警惕和注意。此外，家長應該多多觀察寶寶出汗時是否伴有其他併發症狀，並及時進行檢查，萬不可輕視寶寶的多汗現象。

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