想寶寶夏季少生病，這幾個護理要點要做到

文丨悠悠

夏季天氣炎熱，不想寶寶生病遭罪，寶媽們這些護理要點要知道。

1、再好的飲料也不能代替白水

夏季氣溫高，容易出汗，寶寶飲水需要寶媽們特別關注。寶寶最適宜飲用的水是白水，再好的飲料也不能代替水。沒有礦物鹽的純凈水不適合給寶寶飲。

每天早上起來空腹一杯水，堅持給寶寶飲用，睡前不要大量喝水，寶寶感到口渴，小便少，小便赤黃時再給寶寶飲水就晚了。

2、吃水果後別立即喝水

根據寶寶體質不同，有的寶寶吃水果後立即喝水容易拉肚子。飯後，吃水果後，停10分鐘左右再飲水。不然胃液在消化食物的時候，水進入消化系統把胃液稀釋了，影響食物的消化，不利於寶寶健康。

3、空調房別忽略了寶寶前胸後背小肚子

夏季，讓寶寶在空調房裡避暑雖然舒服，但別太貪涼，寶寶的前胸，後背，小肚子，這幾個容易著涼的地方要護好，這樣寶寶不容易感冒。

4、夏季補鋅正當時

夏季出汗多，鋅流失的也多。寶寶缺鋅食慾減退，抵抗力差。對寶寶來說，酷熱的夏季是一年四季中最難熬的一個季節。夏季寶寶更需要寶媽的精心護理。

鋅含量高的食物，牡蠣，貝殼類，海產品，瘦肉，金針菇，瓜子等。

5、防蚊蟲叮咬

夏季也是蚊蟲較多的季節，夏季預防蚊蟲叮咬的目的，除了心疼寶寶，更重要的是預防疾病的傳播。

寶寶皮膚嬌嫩，易遭蚊蟲，蚊蟲叮咬後更容易感染。寶寶年幼，抵抗力差，免疫系統不完善，更容易被一些疾病侵擾。

夏季盡量少帶寶寶去人多的場合，避免交叉傳染。寶寶出生後預防針接種要及時，儘快幫寶寶完善自己的免疫系統。

6、夏養心

夏季寶寶容易心煩氣躁，寶寶手心腳心熱，舌尖紅，多半是有心火了，心火旺盛寶寶更喜歡貪涼。像冰激凌，冷飲是寶寶夏季特別鍾愛的。寶媽有個艱巨的任務，就是合理幫寶寶控制飲食。別讓寶寶陷入心火旺，想吃涼，脾胃虛弱，抵抗力差的惡性循環。

7、堅持午休

寶寶處在快速長身體的時期，充足的睡眠利於身體發育和智力發育。堅持午休對寶寶長個有幫助，也促進寶寶大腦的發育。

培養寶寶午休的好習慣，寶媽的責任重大。

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悠媽，原兒科醫生，現為國家高級育嬰師，多媒體育兒原創作者，專註於孕產及嬰幼兒問題。如有孕產及嬰幼兒疑問

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