阻礙孩子長高的4個「坑」，很多家長第一個就中槍！

在這個男多女少的年代，個子矮了老婆都不好找，很多家長為了讓孩子長高些，費勁了心思，一心一意想讓孩子高一點，再高一點!

但是，在幫助孩子長高的這條路上，你真的做對了嗎?

阻礙孩子長高的4個坑，看看你有沒有跳進坑裡。

1、瘋狂補鈣

鈣是孩子長高的重要元素，很多家長認為多補鈣孩子就能長高，事實上，孩子長高需要的營養成分多達31種，只有營養均衡才能幫助孩子長高。

一味的補鈣，孩子並不一定能吸收，補充鈣的同時，要補充維生素D和維生素A，維生素A能幫助吸收鈣，維生素D能幫助強壯骨骼，預防佝僂病。

2、過早走路

不少家長覺得自己寶寶走路早，好厲害，是好事。

事實上，恰好相反，孩子走路需要靠腿部肌肉的支撐，在腿部力量還不足以支撐全身重量的時候，就引導孩子走路，會造成孩子腿部肌肉比較結實，不但會影響孩子長高，腿部變形，還容易造成孩子走路姿勢難看，形成X型腿或者O型腿。

3、小時候高，長大一定高

這個是一個巨大的「深井坑」，不少家長看自己的孩子小時候比同齡人較高，就會放任孩子。

兒童長高是有階段性的

0-3歲：這個階段是孩子長高的高速期，寶寶出生後第一年長得最快，能長25cm，第2年可以長高10cm。

3歲-青春期：這個階段，孩子的生長速度變慢，主要靠生長激素進行調節，這個階段最重要的是睡眠。

青春期：女孩11-17歲，男孩13-20歲

女孩和男孩在這兩個時間段內，身高再次進入快速長高期，女孩在青春期內可長高25cm左右，男孩則會長高25-28cm

因此，一定不要覺得孩子小時候身高佔優，長大之後就一定高。

4、運動誤區

經常在新聞上看到，不少孩子8-9歲就練了一身肌肉，其實這不是在幫孩子，這是在毀孩子。

兒童在生長發育期要避免做鍛煉肌肉和一些耐性的運動，如舉重、長跑、拔河等，會嚴重影響孩子長高。而打籃球、排球、游泳、跳繩等運動能有效的幫助孩子長高。

想要自己的寶寶長的高?

多陪他們出去走走，多運動!不要待在家裡看電視、打遊戲、玩手機，讓孩子吃得好，睡的香，營造溫馨有愛的家庭氛圍，孩子想不長高都難。

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