三伏天,啤酒不能少,謹記「酒後三不喝」,教你「解酒三步曲」!
馬上要進入炎熱的三伏天了,而今年的閏六月,又是一個長夏,這個時候,怎麼能少的了冰鎮啤酒呢?
不論你是吃小龍蝦,還是擼串,配上啤酒才最完美,不是嗎?
夏季喝啤酒,有三大好處,你知道嗎?
好處一:解渴
啤酒具有較高的水含量(90%以上),喝起來清火潤喉,夏日一杯啤酒,恰似清涼爽心頭,其感覺美不勝收。
好處二:助消化
啤酒中主要含有大麥、醇類、酒花成分和多酚物質,能增進胃液分泌,興奮胃功能,提高其消化吸收能力。
好處三:利尿
啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給,擴張冠狀動脈,加快人體的代謝活動。
謹記,喝酒三不吃
一、不吃鎮靜葯、安眠藥或抗過敏葯
和酒一起服用,會使中樞神經受到抑制,輕則出現神志恍惚,昏昏欲睡,身體活動不協調;重則使抑制加深,呼吸困難,昏迷,血壓下降。
二、不吃榴槤
榴槤含有硫的化合物,這種物質能夠使乙醛脫氫酶的活性降低70%以上,也就是說不能把酒精完全代謝成對人體無害的乙酸。榴槤可抑制乙醛脫氫酶的產生,吃榴槤再喝酒,人就更容易喝醉,甚至引起酒精中毒。
三、不吃熏臘食品
因其含有較多的亞硝胺和色素,與酒精產生反應,不僅傷肝,而且損害口腔、食道與腸胃粘膜,還會誘發癌症。
謹記,酒後三不喝
一、不喝醒酒藥
醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒癥狀,但實際上卻會將醉酒時間延長。
二、不喝胡蘿蔔汁
胡蘿蔔中豐富的胡蘿蔔素和酒精一同進入人體,在肝臟酶的作用下,就會在肝臟中產生毒素,引起肝病。
三、不喝碳酸飲料
使酒精很快散布到人的全身,並且產生的大量二氧化碳,它會刺激胃黏膜,減少胃酸分泌並影響消化酶的產生。患有腸胃病的人如飲酒後又大量喝帶氣的飲料,有可能造成胃和十二指腸潰瘍、出血。
教你「喝酒三部曲」,讓你更健康
第一步:酒前,一杯酸奶蘇麻飲
用5ml的蘇麻油加入到200ml的酸奶中,攪拌均勻後食用。
酸奶可以保護胃黏膜,延緩酒精的吸收。蘇麻油含有67%以上的歐米伽-3不飽和脂肪酸(α-亞麻酸),可以改善疲勞,還能夠與酸奶中的蛋白質,結合後形成一種易被人體吸收的「水溶性的脂蛋白」,幫助加速肝臟內脂質轉運和排泄,可以預防脂肪肝和酒精肝,還可以幫助血液排毒。
第二步:紅綠搭配一盤「解酒菜」
用西紅柿、黃瓜做一盤「解酒菜」,喝酒的時候多吃點。
西紅柿、小番茄,可以對乙醇,進行有效的分解,加快代謝;黃瓜可以有效的緩解喝酒之後,臉發紅、發熱,血壓升高的情況,在酒桌上,可以多吃一些這樣的紅綠搭配的蔬菜,來達到解酒的目的。
第三步:酒後一杯護肝養胃茶(蒲公英刺玫茶)
喝酒傷肝傷胃,自己動手做一杯護肝養胃茶,酒後泡上一杯飲用,舒服又健康。
取野生蒲公英根茶和刺玫花茶,按照3:1的比例,做成蒲公英刺玫茶包,或者直接按照比例泡水喝,即可。
現代科學證實,蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷,解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
刺玫花味辛、甘,性微溫。強肝養胃、調經活血、促進血液輪迴,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效,對於肝臟健康非常有利,並且可以暖胃、養胃。
酒後還有兩大禁忌,需注意
一忌:酒後即入浴
因酒後人浴,體內儲存的葡萄糖會大量消耗,而引起體內血糖含量下降,導致體溫降低。同時酒精抑制了肝臟的正常生理活動能力,阻礙體內葡萄糖儲存的恢復,造成肌體疲勞,嚴重的會產生低血糖休克。
二忌:酒後進行性生活
據科學研究證明,男子大量飲酒後,精液中有 20%的精子發育不全,若同房使妻子懷孕,將會有 26%的胎兒出現先天性畸形。我國醫書就有「酒後不入室」的警告。
結束語:
「酒醉可以煙解」的說法,是不科學的。
邊喝酒邊抽煙,危害更大,因為酒中的乙醇刺激血液循環系統,加速血管擴張,從 而使人對煙中的尼古丁等有害物質吸收量增大,其危害將加倍。
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