你知道有規律的性生活有哪些好處嗎？

一說到性生活，大家都遮遮掩掩的覺得不好意，更不好在這大庭廣眾之下討論性生活。但性愛是人自然的生理需求，也是人類繁衍後代所必不可少的。所以，說到性愛的時候大家都要把它當成一種科學客觀存在的。那麼下面小編告訴大家有規律的性生活有哪些好處？

1、有規律的性生活能使人長壽

據法國的一項研究報告，一周有3次左右的正常性生活的男性，比一個月只有一次或者少於一次的男性壽命更長。美國的一項調查得出了相同的結論。究人員對60歲人群的性生活進行了一次調查，發現75歲以前死亡的大多是很早就停止性生活的人。

2、有規律的性生活使女性更加年輕漂亮

研究證實，做愛使緊張緩解的作用可以直接有益於皮膚，可以防止皮膚髮疹。每周至少做愛2次的婦女，往往皮膚比較光滑而富有彈性，雌激素的水平比起很少做愛的婦女要高得多。而雌激素則能保持血液循環系統的結構良好和功能順暢，並能維持血液膽固醇的正常水平，保持皮膚柔潤，防止抑鬱，保持骨質密度的作用。經常做愛還可以刺激神經系統，使我們所有的感官都更為敏銳。連吃飯都會覺得更香。

3、有規律的性生活對女性的婦科疾病有預防和治療的作用

研究表明，已絕經的婦女，若能有規律地性生活並能有性高潮，能減少患尿道和陰道感染性疾病的幾率。性行為、性高潮可防止陰部粘膜的乾燥，並且性愛分泌的液體含有殺菌消毒的成分，能有效保護女性生殖器官。性愛是一種比醫生開給你的治療婦科病的藥物和激素療法還要好的藥劑。而當性交中女性出現高潮時，肌肉收縮，促使血液離開盆腔而回到全身循環中去，這樣一來，全身都能得到緩解而變得輕鬆了，有利於身體各個器官的活化，對於婦科疾病的治療有著出乎意料的效果。

4、有規律的性生活能治療失眠

性交能使人得到滿足而安定下來，讓人更容易入睡。高潮過後，人體會分泌一種名為後葉催產素的激素，它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉。性愛還會促進內啡肽的釋放，這是一種天然鎮靜劑，讓人感覺放鬆，更容易進入夢鄉。平時的電視電影中看到的一些情節，男人做完倒頭就睡著了就是這個道理。因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。經常失眠的人不妨在睡前來一次「激情的運動」，或許有助於你失眠的治療。

5、性愛是一種很好的減肥運動

性愛還是一種很好的運動。一個 90斤的婦女，在做愛時，每分鐘消耗32 卡熱量，而打藍球每分鐘也只消耗 80卡熱量。經常有規律地進行性交活動，能使得身體的耐力增加，能達到去健身房運動的效果。

最後，性生活好處雖然多，但是性生活也要有個度，過度的性愛反而會傷害自己！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！