冬病夏治祛濕正當時，喜歡艾灸的朋友，你們選對了穴位了嗎

身體濕氣重，最直接的表現就是面容憔悴，油光滿面，肚腩凸出，肚子大了，女性朋友覺得夏天穿什麼都不好看，總感覺自己像懷孕了一樣，特別是穿緊身的衣服，總顯得自己』有才『，萬病之源就是它--濕氣，男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝都來了，可以把一個帥哥變成一個大叔，女人有了大肚子、身材走樣、氣色差、吸引力減弱，把青春少女變成大媽。

夏天來了，開始減肥大戰了，可是總是管不住嘴？體重總是降不下來？那是因為肚子上的贅肉是體內的濕氣堆積出來的，現代人運動量越來越少，造成了多油、多脂、多糖、高熱量食物吃的過多，多餘的這些營養就變成濕氣堆積在體內，在腹部就形成大肚子、在腿上就形成大象腿、在臉上就形成多層下巴…

夏天到，街頭各種短褲，長裙，去年櫥櫃的衣服今年可以穿了嗎？

濕氣中的人最容易肥胖，中醫拔罐和刮沙有一定的祛濕減肥的功效。要想徹底減掉大肚子，單純排油通便的減肥藥肯定是不行的，必須從祛除身體里的濕氣入手，濕氣沒有了，肚子上的贅肉自然就隨之減少了。

教你如何簡單又方便的祛濕減肥

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

薏米紅豆粥

做法：薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水（和平時做粥時的水量相當），開火煮至鍋中水沸開後，關火燜一小時，再開火，煮至鍋中水再沸後，關火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯或粥吃。

薏米紅豆湯是祛濕佳品。體內有濕氣，喝薏米紅豆湯的功效很顯著的。

薏米山藥粥

民間方 山藥30克、薏米30克、蓮肉(去心)15克、大棗10枚、小米50～100克、白糖少許。 將以上各葯與小米共煮粥，粥熟後，加白糖少許。 健脾祛濕。適用於脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等症。

為了更好的效果，可以根據自己的身體情況，添加其它的材料。

喝這個粥，濕氣除了，脾胃調順了，該消化的消化，該吸收的吸收，該排泄的排泄，肥胖自然就減下去了。畢竟食療還是最健康的，但是不要貪吃呦，尤其是寒性體質的人。

大家在平常的時候少喝冷飲，沒事選擇諸如散步、中速步行、慢跑、健身操、跳舞、太極拳、爬坡、上樓梯、騎自行車及游泳等運動。

那些管不住嘴，饞食的人，可以嘗試喝粥，不用刻意控制飲食，濕氣去了，同樣也喝到了美味的食品，何樂而不為。

希望每個女性朋友都可以穿到自己喜歡的衣服

結語：這個夏天你瘦了嗎？你一般怎麼減肥的。

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