你以為你抹抹護膚品化化妝就足夠美了嗎？姑娘你太年輕了~

天真的小姑娘們

你們還以為抹抹護膚品化化妝就夠美了嗎！

錯！這都才是第一步！而已！！！

要知道，女人是種極其厲害的生物！

現在更流行由內而外美出來了哦~

大熱的保健品又要來霸佔你們心中的草原了！

護膚品能夠決定你皮膚的狀態

但是，保健品能決定你的身體狀態！

要知道，女人本來就是麻煩的生物

身體結構等各方面都比男人複雜的多

所以在保養上，更要細緻對待

熱愛保養的啾咪，也已經踏上了保健品的不歸路

但是！！但是！！但是！！

敲黑板一萬遍！！

保健品這種東西，是給身體補充所需元素

一點一滴改善你的狀態

想要一次就有效果的或者速效的

是不可能的哦！！！

 

所有保健品都是要長期堅持服用的哦！

這裡有一個小tips~

可以買一個自己喜歡的小藥盒

讓每一次吃保健品都有儀式感

這樣就會陶醉其中，哪還會忘呢~

好啦，我們就一類一類的來說保健品

女生的好朋友類

這類就比較隱晦啦

主要幫助女生

調節內分泌啦

也就是幫你管好「每月固定小夥伴」

月見草

許多解決經期問題的藥物中都含有月見草

但是，保健品可和藥物不同

保健品可以調節人體機能，不能代替藥品哦

月見草主要的作用是緩解經期綜合征

讓那些發脾氣、肚子疼、情緒煩躁統統走開！

煩人的姨媽痘都可以不見哦！！

每個月小夥伴都能夠準時到來

牌子選擇的話，大多知名牌子都是澳洲的

Blackmores、Swisse等等都是不錯的選擇

蔓越莓

蔓越莓的功效主要是防止女性泌尿系統的疾病

還可以治療女孩子的婦科類問題哦！

不要害羞哦！！

每個女孩子都要對自己的身體愛惜一些！

上火、作息不規律都會引起泌尿系統疾病

這裡有一個切身體會！

女孩子們，千萬不要憋尿！！！

鼓勵女孩子們多喝水~

但不管再忙，都留給自己一些時間去洗手間

不然真的真的真的太受罪了！

蔓越莓絕對是女孩子的好朋友

會在體內為你生成一道屏障，清除毒素！

體內健康，體外是表現的出來的！

如果不喜歡保健品類

可以買一些蔓越莓果乾

當然要適量啊，糖分還是很高的！

 

對於這些女生的保健品

我建議18歲以上的女孩子們都可以開始吃了

越早保養效果都會寫在你的臉上！

女孩子就要由內而外調理的美美的~

再強調一下哦！

女孩子們不管多大歲數，冰飲都要少吃

增加體內濕氣不說，太冷對女生身體很不好！

夏天千萬不要貪圖一時爽哦！！！

 

護膚美膚類

這類就是吃了你的皮膚會變好啦！

是不是光看到這一句就打開了海淘？

葡萄籽

大名鼎鼎的葡萄籽

不是你吃葡萄不吐籽就有用了！！！

①葡萄籽中的提取物

原花青素

OPC具有超強抗氧化性！

②其中的

酚花青素

，有很強的

美白作用

！

歐洲人稱葡萄籽為口服的天然化妝品

堅持服用，美白的效果非常明顯！

③葡萄籽具有

提高免疫力的功效

體制不好或者容易生病的姑娘們要儘早保養

④對於經常久坐的上班族姑娘們

這款可以

緩解腿部水腫等癥狀

還有

促進睡眠

的功效

具體還是要看每個人的體質來看功效哦~

品牌可以選擇Swisse、thompson＇s等等

膠原蛋白

這一類的爭議其實比較大

有說膠原蛋白比較針對護髮與護甲

所以有出現掉頭髮嚴重的小仙女抓緊要行動了

也有說對於皮膚也有效果

皮膚變得光滑

這個我覺得比較看個人體質

有一些人的

頭髮或指甲對膠原蛋白的吸收更好

那對於頭髮和指甲的效果更明顯

有一些

皮膚對於膠原蛋白的吸收好

那皮膚就回光潔明亮，皺紋斑點都會減少

膠原蛋白有液體的也有粒狀的

看個人的喜好去購買就好啦~

液體的聽說不是太好喝

澳洲一些大品牌的膠原蛋白都是很優質的！

美白丸

美白丸主要它的成分一般都是

維生素C、E、B2

以及抑制黑色素產生的

L-半胱氨酸

美白丸的作用是抑制體內黑色素的生成

並不是吃了幾粒就白得和雪似的

表面功夫還是要做的

日常防晒與皮膚護理等等都是需要的

然後！強調各位小仙女！

美白丸的計量都是需要嚴格控制的

欲速則不達！！

還是嚴格按照說明來服用

其實關於美白丸，褒貶都有

這裡我就不做過多評價，與個人體制等都有關係

 

酵素、青汁類

這兩類在去年很流行

甚至家裡媽媽們都會拿個超大玻璃瓶

然后里面一堆亂七八糟水果

告訴我她在做酵素。。。。。

其實這類的產品，主要對付的就是便秘

這類產品也是蔬菜吃的不夠才需要！

想想味道難以形容的酵素

以及一杯綠油油腥草味嚴重的青汁

這類還是看個人喜好啦

我比較願意回家炒兩個蔬菜吃

蔬菜中的纖維和維生素可以輕鬆搞定便秘難題

 

身體保健類

這一類主要說一些對身體有幫助的保健品

護肝片

肝對於人的作用真的很重要

不光有排毒，還是人代謝的主要臟器

但是你們真的有好好尊重過肝嗎！

今天熬夜明天暴飲暴食！

喝起酒來十個人都拉不住！

能不能對你的肝好一點點！

護肝片的作用除了幫助熬夜的你保護你的肝以外

還能促進排毒和消化

保證你肝臟正常的新陳代謝

喜歡熬夜或者不得不熬夜的人常備一瓶

其實生活作息是身體健康的根本

年輕人們千萬別糟蹋自己的身體呀！

給爸爸常備一些護肝片也是很好的哦~

護肝片比較出名的牌子就是Swisse

這個牌子的保健品真的都很出名！

魚肝油

魚肝油算是老生常談了

聽起來好像都是奶奶他們吃的東西

其實呢，魚肝油中主要含有的成分是

維A和維D

不論是小孩成人還是老人都可以吃的

如果日常營養足夠均衡的話，這個就可以省去啦

但是對於中老年人來說

對於食物中一些有用物質的吸收變少

這時候就需要保健品來補充所需要的成分啦

複合維生素

一樣的道理，如果日常你的飲食都是健康均衡的

那麼你不需要這些東西

但是！上班族們，你們天天的外賣

或者來不及吃飯，隨便抓點餅乾麵包就解決了

那麼你還說什麼營養啊

時間久了，你會發現頭髮枯了

指甲沒光澤了，容易生病了

各種各樣的毛病都來找你了

缺的已經不是一種維生素了

是各種各樣的維生素，抓緊補起來吧

現在複合維生素都會算好每天合適的量

按說明吃就可以了

一些品牌都做得很好，善存、養生堂等等

最後和你們說說我一家人的保健品搭配

首先是可愛的

啾咪我

日常

葡萄籽+蔓越莓+複合維生素

熬夜情況

多加一份護肝片

然後是永遠美貌的

啾咪媽媽

葡萄籽+蔓越莓+複合維生素+鈣片

最後是帥氣依舊的

啾咪爸爸

鈣片+複合維生素+護肝片

爸爸媽媽這個年紀

鈣片不能少！保護他們的骨質很重要

品牌的話，我大部分是吃澳洲品牌

大家可以根據自己的需要去搭配

好啦，今天說了好多

大家可以根據自己的需要進行購買

當然，特別注意！

找靠譜的購買方式！

找靠譜的購買方式！

找靠譜的購買方式！

能自己海淘的就自己來

其實很多澳洲保健品店都有旗艦店

購買起來並不難

提交個人身份信息就可以買啦

最後，希望大家臉蛋美美身體棒棒！

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