鹼性食物功效作用詳解 緩解疲勞效果佳
其實很多人對於酸鹼性食品的區分還是存在著很大的誤區，大多數人是根據口感的酸咸來判斷，但其實這是不科學的。因為酸鹼性食物是根據在我們體內所轉化的物質來做出判斷的，那麼什麼才是鹼性食物呢？在身體產生鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子的食品就是我們所說的鹼性食物。在日常生活中常見的鹼性食物有哪些呢？它又具有哪些好處？
常見的鹼性食物有：首先是海帶，它應該是眾所周知的鹼性食物之一，而且它的口感也是很好的；蓮藕、苦瓜、花生、菠菜等這些蔬菜類其實也是鹼性食物，雖然口感上吃不出但它富含身體所需的陽離子。
橘子可能在很多人看來它是維生素的代表水果，而且它的口感是以酸甜為主。但它其實也是屬於鹼性類。還有就是我們平常煲劇喜歡吃的杏仁、栗子等也是鹼性的！
那麼食用鹼性食物對我們的身體健康具有哪些功效與作用呢？1、調節酸鹼平衡，屬於酸性體質的人在生活中應該多食用鹼性食物的。這樣既可以使我們身體的酸鹼性保持在一個平衡的狀態，也不會由於酸性過多而給我們的肝臟帶來壓力。
2、治療糖尿病對於身體血糖高的人建議多食用鹼性食物，它可以起到很好的降低血糖作用。
3、在當今社會很多年輕人還是比較喜歡去健身的，在運動之後理應補充些鹼性食物，可以緩解疲勞。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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