女人減肥必吃的四種食物一個月吃出水蛇腰 軒媽得到說

減肚子食物一：

蓮藕

蓮藕為什麼能減肚子呢？

因為蓮藕有利尿的作用。

它能幫你把體內的廢舊物質排出體外，

同時還有凈化血液的作用。

將蓮藕打成汁的減肚子效果最好，

而且你可以加點蜂蜜，味道棒棒滴！

水蛇腰就是這麼喝出來的。

減肚子食物二：

地瓜

地瓜裡面含有的纖維含量最高，

它能促進腸胃蠕動，

把你體內的毒素都排出體外，

而且地瓜最棒的吃法是烤著吃，

如果連皮一起吃的話，

味道不僅更甜美，

而且減肚子效果加倍哦！

減肚子食物三：

酸奶

酸奶能減肚子，想必大家都知道吧！

因為酸奶裡面含有大量的乳酸菌，

它的作用在於能加速腸胃蠕動，消除便秘問題，

便秘問題沒有了，小肚子當然變的平坦，

而且酸奶的飽腹感極強，

無形中控制了你的食慾。

減肚子食物四：

芹菜

芹菜是蔬菜裡面含有最多纖維的食物，

它不僅能幫助消化，而且還能幫助排出體內的毒素。

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