如何保養眼瞼避免不適 教你日常維護小妙招

其實，眼部痙攣是眼皮跳的學名。我們知道造成眼部痙攣的原因有很多種。保養也有很多小妙招下面給大家介紹幾種原因和解決的方法。

眼部痙攣，除了我們大家熟知的眼疲勞以外，還有可能是身體器官出現問題的徵兆。眼部疲勞比較簡單，通常是用眼過度和。寫字姿勢不正確導致一隻眼睛負荷過重，另一隻眼睛沒有什麼負荷，造成光學上的不對稱，導致的癥狀。

器官出現徵兆，咋是身體內部某些位置發生問題，從而導致眼部痙攣。部分醫生會使用這種方式來判斷某些疾病處於初級階段。下眼瞼痙攣大部分原因是由於腎臟和肝臟的不適而引起的。一般來說，熬夜喝酒這些傷腎，傷肝的行為都會使你的眼部產生痙攣。上眼部痙攣一般是由於穴位按錯。一個錯誤的穴位會導致眼部上眼瞼痙攣。這也是一種提示醫學的方式。

對於飲食不規律熬夜加班用眼過度的年輕人來說有什麼日常保養眼睛的小妙招，使得眼睛不會出現眼瞼痙攣？其實，平常的方式是加強休息，提高效率，避免加班，規律飲食，一日三餐，不煙不酒，不吃刺激性食物。

其實做到這些就能夠很好的避免眼瞼痙攣的癥狀。但是我們知道很多都是不能避免的。所以我們提倡大家在工作時間縮短每次工作的時長，增加休息的次數避免長時間近距離盯著電子產品。

適當眺望遠方，保護眼睛。可以吃清肝明目的食品，如枸杞葉等。還可以使用一些潤眼液，來輔助保養眼睛不要吃過多刺激性產品。保護好肝和腎，也是保養眼睛的另一種方式。深夜不要盯著電子產品看，尤其是在沒有光的情況下。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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