如何戒煙？送你一個小秘方

吸煙的危害

吸煙的危害可以說老少皆知，香煙煙霧中的焦油和一氧化碳等化學物質對呼吸道和血管內膜會造成損害，吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍。

吸煙對心、腦血管造成的傷害，也是非常大的。煙霧中的一氧化碳與血紅蛋白結合形成碳氧血紅蛋白，直接影響紅細胞的攜氧能力，造成組織缺氧，從而誘發冠狀動脈痙攣，輕者心律不齊，重者心肌梗死。

同時，吸煙還能引起胃酸分泌增加，使原有潰瘍難以癒合，加重病情。

再者，香煙中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，使精子數量減少、變異常以及活力下降，影響未來寶寶的健康。

戒煙的方法

筆者搜集了幾種食物戒煙的方法，簡單易行，供吸煙者參考。

1、首先說說檳榔

檳榔可以戒煙，是因為檳榔鹼與毛果芸香鹼非常相似，而毛果芸香鹼大劑量使用時又可以表現出煙鹼的作用。所以不少戒煙者在檳榔上面鑽個小洞，放入煙油，再把檳榔放進熱開水裡一個多小時，最後把檳榔取出來時不時聞幾下，連續幾天之後，煙癮就會大減。

也可以把1枚新檳榔鑽無數個小洞，然後浸泡鹽水3天，想吸煙時取出檳榔含在口中，吸幾口檳榔中的鹽水汁。如此反覆半個月左右，再吸煙時就有噁心的感覺了。

2、用中藥戒煙糖進行戒煙

取60克藿香、30剋薄荷、30克甘草碾成粉末，用20克葡萄糖粉和15克白砂糖摻入拌勻，煙癮來時就吃15克。

也可以用藿香60克、魚腥草50克、地龍45克、遠志45克、薄荷30克、甘草30克、白人蔘15克，加水煮30分鐘後用小火熬，待原汁濃稠狀時，加白砂糖200克和葡萄糖粉50克，再熬到絲狀不黏手停火，趁熱倒入表面塗有食用油的大瓷盤中，稍冷將糖分成若干小塊，經常含服就能戒煙。

3、可用於戒煙的中藥飲品

再給戒煙者介紹一種既可以飲用，又可以燃吸的戒煙法。用茶葉、金銀花、菊花、艾葉、紫蘇、荷葉、羅漢果等泡水飲用，也可以戒煙。把上面幾種葯製成煙絲，捲成煙捲，進行燃吸也能戒煙。

戒煙效果因人而異，但不管怎樣，只要能達到戒煙的目的，我們都不妨一試。

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