52歲甄子丹大秀肌肉，秒殺所有小鮮肉！

52歲的著名功夫影星甄子丹發了一條微博，引爆了全網路。微博的畫風是這樣的。。

比搓衣板還明顯的腹肌

厚實寬展的背

鎧甲般的胸肌

世界頂級武打演員的身材

他在微博中說道：在極限特工電影里有來自各國的演員，大家展示最強的演技和體形互相較勁。作為一個中國演員我有代表的責任，想說外國的月亮不比我們的月亮圓的。他們有的能力我們也行。太累，沒時間，做不到等只是借口，真正的藝術不限國籍，皮膚顏色、地位、年齡。我可以你都可以！

他的微博引來了網友們的頂禮膜拜↓

-宇宙最強實戰功夫之王

-一個字。型

-50多歲的人，能有這樣的身材，真心牛逼！這比他年輕剛出道的時候身材還好啊

-53歲的甄子丹都這麼努力！二十來歲的我們 憑什麼不努力？

-意念和毅力是一個人成功的關鍵！丹哥就是一個好的榜樣！

-中國力量

-這才叫男人！娘娘腔偽娘啥看到就噁心??

-我要打十個！！！

如果不是粉絲的提醒，很多人都不知道：1963年七月出生的甄子丹馬上53歲了。

而52歲的他武力不減。

一直活躍在各大武打大片里

下一部星戰：Rogue one

葉問3怒揍拳王泰森

50多歲，在傳統觀點裡本應是人體肌肉水平下降的一個巔峰

但是他卻依舊維持著一個「逆生長」的姿態，令人無比敬佩

但是「逆生長」並不是他的專屬↓

他叫Monohar Aich，今年102歲

，仍然有著令人羨慕的肱二頭肌。

這是他90歲時的照片，完虐大部分健美者！

即使是現在，他仍然不忘每天鍛煉。

他叫

Charles Eugster，今年96歲。

87歲才開始健身的他，是世界上最年長的健美者

誰說中國人不可以？

93歲的廣州人沈華沈大爺告訴你，只要熱愛，沒有不可以！

93歲的引體向上。

專註，沒有不可能。

180公斤的硬拉？79歲的「素食健身老大爺」說，這不是問題。

為什麼他們可以「逆生長」？

因為健身與堅持！

衰老無法避免，但健身能讓人「逆勢生長，榮光換髮」

健身能讓機體代謝旺盛，適應力強。即使時間讓身體衰老，但是健身者堅韌的身體也能保持足夠的活力。

不僅如此，健身也能讓人遠離各種慢性疾病。甚至有一定的「抗癌」作用。

甄子丹說：真正的藝術不限國籍，皮膚顏色、地位。

其實，健身也不分年齡，只要你願意，

時間就在你的掌控之中

有什麼健身項目是可以終生收益的？

慢跑、快走

定期慢跑或者快走能安全有效運動全身肌群，提高身體新陳代謝，保持旺盛精力

快走慢跑還能強健骨骼、控制體重。

核心訓練

核心訓練能夠有效降低骨質疏鬆帶來的腰腿酸痛

保持良好正直的體態

讓人更顯年輕

平板支撐就是非常好的核心力量訓練法↓

其他比如綜合力量訓練等也具有延緩衰老的功能。

生命不息，健身不止。這是我們的約定

文末福利(^-^)

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