居家健身神器，你知道了嗎
最近有些小夥伴問朵朵，我現在都已經瘦下來了，想要塑形，可是又不想大老遠地跑到健身房去，有沒有什麼可以在家就能塑形的運動呢？哈哈，今天朵朵就為大家推薦一款居家塑形的神器—彈力帶。
顧名思義，彈力帶就是這種帶子，而彈力圈則是一個圈。二者在購買時都可以選擇重量，對於女生來說，盡量不要一開始就選擇大重量的。
彈力帶最大的有點就是它的便攜性了，這一點是其他的工具很難做到的，雖然瑜伽墊也是可以，不過畢竟佔地方。
彈力帶的阻力來源是以其伸長量為基礎而變化的。可以根據鍛煉肌肉的不同來選擇不同的姿勢。
進行彈力帶訓練時沒有慣性以及無法借力，使得其訓練效果更佳。
在訓練過程中，一定要及時檢查彈力帶是否有質量問題，一旦出現裂縫就要及時更換，否則容易造成誤傷。如果經常進行使用的話，建議2個月進行一次更換，由於彈力帶是橡膠製品，要是橡膠過敏的話，還是放棄吧。
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